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なかなか痩せれない中年女性

こんにちはhttp://www.stacyssweetspot.com/

40代の中年女性です。身長160cmで、基本体重は48㎏前後でした。ここ二年ほどで、現在59㎏まで激太りしました。というか、しています。

様々なダイエットに取り組んでいます。

1.毎日家でお酒を飲むので、控えることにしましたが、結局料理を作っていると作りながらお酒を飲んでしまい、断念しました。

現在、専業主婦になってしまい、ほぼ毎日家の中にいて活動量が減ってしまいましたので、

2.家で健康器具を購入して始めました。レッグマジックを毎日30分行っています

3.食事制限

3に関しては、主人と食事のスタイルを変更しました。以前はまずお酒を飲みながらおつまみを食べて、最後にメインを食べていましたが、そのスタイルをやめて、まずメインを食べてから、その後ゆっくりのお酒を飲むようにしました。また、炭水化物は夕食には摂取しないように努力しています。

なので、主人は着実に体重は減っています

4.毎日ランニングをしようとしましたが、結局継続できず断念しました。犬も飼う事を検討しましたが、主人に反対されました。

5.登山を始めたので、時々行っていますが、毎日しているわけではないので、痩せるのは一時的です。

以上、私のダイエットのの内容です