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半年で20キロ痩せた話し

タイトルにあるように僕は半年で

20キロのダイエットに成功した。

なぜ、どのように、なにがきっかけでなど

様々なクエッションがあると思うので

書いていきたいと思う。

http://www.rusembmyanmar.org/

まずなぜ痩せようと思ったのか?

それは24歳にして痛風になったからである。

痛風になった当時は102キロの巨漢だった。

その体型でお酒が大好きで

飲み会はほぼ毎日していた!

それは太るよな。笑

痛風を再発させないためには

なによりも痩せることが大切と

病院の先生に伝えられる。

そこからいい加減痩せないとやばいと

恐怖を覚え、痩せることを決意した。

今思えば痛風になって良かったと思える。笑

けど果たしてどう痩せたの?

ここが1番気になる所だと思う。

それはダイエットを楽しむこと!

これが一番活力を与えてくれた。

日々痩せている自分をイメージして

楽しみながらダイエットを行った。

まずは筋トレにハマった。

そしてなにより食事が大事な事を知った。

すると自然と体重も減っていった。

なによりも楽しみながら

継続する事が大切だ。

辛いことはしなくていい。

自分にとってストレスになることは

やらなくていい。

少しずつでいい。

楽しいと思ったことをやればいい。

毎日腹筋を5回でもいい。

とにかく毎日続けることが大切だ。

是非楽しんでダイエットをしてほしい。

そしたら必ず痩せることができる。