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私の中で一番効果があった筋トレはスクワットです。

私は今まで行ってきた中で一番いいなと思った筋トレ方法はスクワットです。一番これが良く一番やり易かったです。

なので毎日のように行っています。

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また子供が小さいうちは子供をのせてスクワットをしたりしています。はじめはなかなか思うようには動かなかったのですが最近になってようやっと動くようになりました。気持ち飲めんで救われたなと感じています。

気持ちと中身が伴わなければいい気持ちもしませんしとても疲れてしまいます。なので私はこれからも筋トレをしていきたいと思っています。

なかなか思い通りにはいきませんので少しずつ少しずつ体力を回復していっているところです。

もうこれ以上はいい気持ちはしませんが続けていきたいと思いますし自分のからだのためにも大事なことだと思っています。なかなか思い通りに行かない人生は筋トレをすることによって少しは道が開けるかなと思います。

もう少し筋肉をつけて自分のからだが思い通りになるといいなと思います。そして思い通りになったら今度はもっともっとしっかりと毎日楽しく生きたいなと思います。気持ちを引き締めて生きたいなと思います。頑張ってやっていこうと思いますし、筋トレの大事さを見に染みて感じています。