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飲み物を〇に変えるだけ!ダイエット!

元来ずっとやせ型、家族も痩せている、きっとダイエットなんて無縁なんだろうなーと思いながら過ごしていましたが、20代になり、お仕事をはじめたころから徐々に体重が増え始め、気が付けば10代と比べて10キロも体重が増えていました( ;∀;)周りからもちょっとぽっちゃりしてきてるよ、、と言われ始めて、はじめたダイエット、それは、、飲み物を水に変えるだけ!ダイエットです!

http://www.yococu2016.com/

もともと運動も苦手、食べることが大好きな私、運動や食事制限は続かないだろうなと思い、色々探した結果、飲み物を水に変えるだけという記事をみて、はじめは半信半疑でやってみたところ、半年間で8キロのダイエットに成功しました。

やったことといえば、文字通り、口にする飲み物を水に変えるだけ!

思えば今まで、デスクワークをしていた関係もあり、職場ではコーヒーやカフェラテ、外食に行けばフルーツ系のジュース等、飲み物だけで無意識のうちにかなりカロリーを摂取していたと思います。

飲み物を水に変えるだけは、私にとってはさほど苦ではなく、またお金もかからず(笑)、喉が渇いたら水、ただそれだけを実行しただけでダイエットすることができました。

何気に始めたことですが、思いのほか効果があったので、これからも続けていこうと思います。