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サーフィンを楽しむためのダイエット

はじめまして。
Studio.Tomzと申します。
サーフィンを初めてかれこれ16年が経過します。
昨年の5月頃に気づいたことです。

なんだか波に乗りずらい・・・。サーフボードが沈む気がする・・・。
そんな日が数回に渡り、続いていました。

http://www.nossasenhorademedjugorje.com/

そしてとある日、お風呂に入ったあと体重計の上に乗って気づきました。
なんとサーフボードを買った時から+8kgになっていました(笑)
適正体重が決まっているサーフボードより+5kgです。

あまり体重を測ったことがなく、気にしていませんでしたね。
『今はサーフボード買えなし.・・・、こりゃまずいな・・・』
そんなことを思い、ダイエットを決意しました。

第1回目 よくあるダイエット方法
ジョギング 朝×晩 各30分
結果 ぎっくり腰により2週間で惨敗 笑
   1kg減りましたが、前後を考えれば減った程ではありませんね。
感想 後から聞いた事なのですが、アスファルトは腰に良くないみたいですね。
   ロングブレスダイエットの先生に教えてもらいました。

第2回目 人に教わったダイエット方法
朝 通常の食事の半分
昼 おにぎり1個
晩 通常の半分の食事
結果 現状維持でしたね。
感想 持論的なお話になりますが、人によって会うあわない、減る減らない
   食べ物によっても、合うあわないが有るのではないかと感じ始めたのが
   ここらへんでしたね。
   走ろうが走るまいが、炭水化物を減らそうが減らすまいが、
   それを探らなければ減らない、そんな探求心が芽生えました。

第3回目 加圧式シャツで勝負
使用方法 仕事中 全身着用
     就寝時 全身着用
     ※入浴以外が着用してました。
結果  加圧されすぎて気持ちが悪くなり1ヵ月程で着拒否反応が笑
感想  実はサーフィンの大会が近くて焦ってました。
    1万円の投資を行い『イケるだろ!』と気合いを入れましたが、
    あれは””筋トレ中””に着るものですね。
    大失敗でした。

第4回目 食べ物の内容とカロリーを気にしてみよう
朝 ブラックコーヒー
昼 200cal程のお米以外の食事
夜 通常的に食事だが米は食べない
結果 4か月で8kg減
感想 カップラーメンでも肉でもバリバリ食べます。
   飲みにも行きます。
   気にするところは1日2000cal以下。
   胃の中に食べ物が残っている状態の延長戦で食べないことで
   効力を発揮する。
   米は残るので、cal計算がしずらい。
   また、自分に合う食べ物を発見するとあまり太らない。
   ってまたまた持論的ですが。

全体的な感想を一言で。
腹八分目と自分を知ることがダイエットには肝心です。
おかげ様でサーフィン絶好調になりました。