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ちょこっと筋トレを毎日継続!

子育てに追われ、ふとした時に鏡を見たら自分の体にがっかり・・・なんてことありませんか?まさに今の私なのですが、もともと細身な方であったし、少しぐらい太っても大丈夫でしょと高をくくっていたのですが、腕もたくましくなったし、おなかもたぽん、ふともももむちむち。ぜんぜん細くありませんでした。現在、この体をなんとかするために絶賛ダイエット中です。私が取り組んでいるのは筋トレです。

鍛神(きたしん)の効き目!

締りのなくなった原因は筋肉の衰えではという自己分析により、毎日行っています。筋トレはキツイからと嫌がる女性も多いかもしれませんが、「少しを毎日」やるのが大切だと思います。例えば、歯磨きをしている3分間やレンジで温めをしている1分間など少しだけ空いた時間にちょこっとスクワットをするのも筋トレです。子育て中だと筋トレの時間を作るのさえ難しかったりしますが、これなら何かをしながらなので無理なく時間を作れると思います。

私は春ごろからこのちょこっと筋トレ習慣を始めて、少しずつですが腕や脚が細くなったように思います。劇的に変わったわけではありませんが毎日の習慣が未来の自分を作っていくと思うので、これからも続けて理想の体を目指していきたいです!