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私は足の裏が臭いので靴下は欠かせません。

私は足の裏がにおいます。なので、最近は黒い靴下を毎日のように履いています。そして、最近ではその靴下を一日に二回くらい履き替えていて、すぐに洗濯機に回してしまいます。

プルーストクリームの使い方や効果

その理由は、ずっとあるとなかなか臭さが取れないということが挙げられます。そして、その匂いが部屋中に充満してしまいますので、それが嫌だと思ってそれを始めました。なんだか気持ちがなかなか乗らないなという日もあるのですがそういう日は一生懸命洗濯をして足の裏ににおいが残らないようにしようとしています。

そしてお風呂に入る時にもしっかりと足もとを洗って頑張って過ごしています。お風呂に入るときに一番初めに足を洗っている私には、臭さが残るとどうしても気持ち悪くなってしまうので、重点的に足元を洗っています。

私は靴のにおいがとても嫌で、群れてしまうのがとても嫌な感じがします。なので、少しずつですがきれいにきれいに掃除をして頑張って過ごしています。

一日中足元が臭いとどうしてもいやになるので、こまめに取り換えたりこまめにいろいろなことをするということがとても大事になってくると思っています。この先もしっかりといろいろなことをやっていっていい感じでいろいろとやっていけたらいいなと思います。

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プライドを傷つけない!妻ができる旦那の臭いケア3選

夏が近づくたび年々きつくなってくる旦那の臭い。
でもはっきり指摘できなかったり、分かってくれなくて困っている!という奥さまは多いのではないでしょうか?

そこで今回は私がやっている臭いケアのうち、こっそり実行できる3つの方法をご紹介します。

プルーストクリームの使い方や効果

①『花王 ワイドハイターEXパワー 粉末タイプ』で衣類の臭いケア

何度洗っても戻ってくる、しつこい衣類の臭いにはなんといってもこれ!40℃のぬるま湯1リットルに対して5gを溶かしてつけ込みます。
うちでは臭いが強いので、熱めのお湯に規定量よりも多めに溶かします。30分経ったら洗濯機へ入れて通常のお洗濯。
熱いお湯は生地を傷める可能性が高いです。用法通りで臭いが取れなかった場合、まずは粉の量を増やしてみてください。

②『グランズレメディ』で靴の臭いケア
靴の消臭に関するランキングではほぼトップにランクインしているこの商品。噂通りの効果でした。
7日間靴の中に粉を撒いて履くだけで、その後なんと6か月間消臭し続けてくれるという優れモノです。
とは言え、臭いの強さや体質により多少効果は変わるようです。うちでは暑い時期どうしてもわずかに臭ってきてしまったので、汗をかきやすい時期だけは少量を毎朝仕込むようにしました。
粉を撒いた日は確実に臭わないため、欠かせないアイテムです。

③デオドラント効果の高いシャンプーやボディーソープを揃えておく
ドライヤーをかける旦那の風下で思う…。『ちゃんと洗ってる…?』
代わりにごしごし隅々まで洗ってあげられる方はいいのですが、叶わない方はせめてシャンプーなどを今よりも効果的なものに変えてみましょう。わざわざ買ったと思われたくない方は、知人に不用品をもらったとでも言えばいいのです。
そしてお風呂上がりに「この匂いさわやかで好き!」だとか頻繁に褒めりのをお忘れなく。次からも同じシャンプーを使い続けてくれるはずです。

私達夫婦は今でこそ対等な立場でものが言えるようになりましたが、以前は違いました。
気を遣いすぎていたり、旦那を立てなければという思いから指摘などできずにいたのです。
そんな数年間に試行錯誤してたどり着いた、旦那のプライドを傷つけない臭いケア。皆さんも試してみてはいかがでしょうか?

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私の中で一番効果があった筋トレはスクワットです。

私は今まで行ってきた中で一番いいなと思った筋トレ方法はスクワットです。一番これが良く一番やり易かったです。

なので毎日のように行っています。

メイプアップの効果と口コミ評価!最安値で購入できる通販は?

また子供が小さいうちは子供をのせてスクワットをしたりしています。はじめはなかなか思うようには動かなかったのですが最近になってようやっと動くようになりました。気持ち飲めんで救われたなと感じています。

気持ちと中身が伴わなければいい気持ちもしませんしとても疲れてしまいます。なので私はこれからも筋トレをしていきたいと思っています。

なかなか思い通りにはいきませんので少しずつ少しずつ体力を回復していっているところです。

もうこれ以上はいい気持ちはしませんが続けていきたいと思いますし自分のからだのためにも大事なことだと思っています。なかなか思い通りに行かない人生は筋トレをすることによって少しは道が開けるかなと思います。

もう少し筋肉をつけて自分のからだが思い通りになるといいなと思います。そして思い通りになったら今度はもっともっとしっかりと毎日楽しく生きたいなと思います。気持ちを引き締めて生きたいなと思います。頑張ってやっていこうと思いますし、筋トレの大事さを見に染みて感じています。

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私の髪の悩みについて

髪の悩み。

昔は考えたこともありませんでした。

いつも、顔だったりダイエットだったり。

だた年をとるにつれて、髪の毛の重要性に気づき始めました。http://raychelledraws.com/

以前ヘアーメークをしていた方から、髪の毛のつやは年が現れるよと聞いた事があるのですが、その時の私は気にも留めずにいました。

今、その言葉を切に思い出すのです。

確かに、顔を綺麗にしている方は沢山います。

もしかしたら、顔を見るだけでは年もわからないくらいにお若い方も沢山います。

しかし残念な事に髪に年齢が現れてしまっている方がほとんどなのです。

髪の生え際を見ると頭皮が現れていたり、髪にこしがないのです。

もちろんツヤもありません。

人の振り見て我が振り直せではないですが、なので私は今、髪のケアを入念にするようになりました。

白髪が生えるまではカラーリングはやめよう、髪はドライヤーを使わず自然乾燥で、それもなるべく早く乾かせるように風通しのいい所に行くなど。

でもどうしても抜け毛だけは防げないのです。

洗髪後、髪をとかした後に抜けた髪を見ると本当にぞっとしてしまいます。

頭皮の血行が悪いと抜け毛が増えるとの事を聞いてるので、頭皮マッサージを良くしたり、オイルで栄養を与えたりしています。

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太くてかたい髪の私がやっているヘアケア

私はかたくて太い髪に悩んできました。見た目が重たく見えてしまいます。だから美容院でカットをするときに、必ず髪の毛を梳いてもらいます。もちろん目立たないようにしてもらいます。髪の色も自然な栗色にして軽さを出しています。http://becomeaplantbasedbabe.com/

私自身の経験ですが髪の毛が多い、太い人にお勧めの髪型があります。

OKヘアは前髪を作ってサイドの髪を調整したロングヘアにします。(髪の重さを下に引っ張ってもらうといいですよ)セミロングでもOKです。

反対にやってはいけない髪型があります。

NGヘアはワンレンヘアやショートヘアはダメです(重く見えます)全体にパーマをかけることもNGです。髪の毛が爆発したようになり、さらにボリュームが出るのでやめましょう。

 

私は矯正縮毛をかけてまっすぐにし、広がり、ボリュームを抑えています。

髪質は堅いのでヘアトリートメントをしています。美容院には4~5ヵ月に一度です。(美容院では5千円ほどかかるので家でパックをしています。)普段は自宅でパックを週に2回しています。

ドライヤーも注意しています。髪の毛を乾かすときにはドライヤーを上から下にあてています。(キューティクルがはがれるのを防ぎます)ドライヤーで髪のダメージをケアするため髪を乾かすときは洗い流さないヘアトリートメントを使っています。髪のかたさが気になる人は毛先にヘアオイルがおすすめです。

髪質で悩んでいる人はヘアケアの見直しが必要ですよ。

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秋の夜長にやってみたい、大人のぬりえ

秋は暗くなるのが早く長い季節、秋の夜長が魅力を満喫していますか?

大人のぬりえが流行っているそうですね。秋の夜長によさそうな、大人のぬりえについて書いてみたいと思います。

http://www.correaportucasasareb.com/

昨年くらいから日本でも盛り上がりをみせているという、「大人のぬりえ」ですが、フランスでの人気に火が付き、12年に初の大人のぬりえ本として日本にも入ってきたそうです。安価で手軽にでき、場所も選ばずに大人のぬりえらしく、単純作業だけれど、壮大なお花畑をはじめ、名画など、アートな魅力の下絵が満載です。

本の中身は、どのページも子供のぬりえとは比べ物にならないくらいクオリティーの高い下絵の数々で、デザインの緻密さや複雑さ、美しさにアート性と、大人を虜にさせる要素が満載で完成させたときの達成感は何物にも変えがたいそうです。子供よりも指先が器用で表現力もある大人だからこそ楽しめる、子供は入って来れそうにない、まさに大人の遊びの世界ですね。

塗り終えたときの達成感と相まって、ストレス発散やリラックス効果、脳の活性化にもいいと、そのセラピー効果は絶大なのだそうです。あまりの人気から多くのぬりえ本が出版され、書店に専用コーナーが設けられているとか。まさに秋の夜長にぴったりな、ディープな遊びと言えそうですね。大人の私もぜひ、体験してみたいと思いました。

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1日一万歩でダイエット

旦那様がメタボなので一緒に、1日一万歩歩こうとお散歩ダイエットを始めました。昼間は、お仕事にいっているので、帰ってきてから、万歩計を見て、足りない分を一緒に歩こうと言うことになりました。万歩計をつけていると、動かないとと言う意識がでて、自然と歩くことが増えました。

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何よりも旦那様夜も歩いてやろうと言う気持ちになり、負けず嫌いの性格が出て毎日競争しています。旦那様よりあるいていないとやっぱり悔しくて、スーパーの買い物をしているときは、何周もしちゃうくらい歩いています。

最初は、一万歩歩くのがとても大変だったのですが、今では、趣味になってきて、どのくらい歩けるのか見るのが楽しみです。一ヶ月に一度体重計に乗って、いますが、三キロ痩せました。旦那様も、五キロ痩せていて、夏までには、腰回りのお肉がなくなればいいなと思います。二人で健康でいられるように、健康的でいたいなと思っています。

自分のことよりも旦那様のことが心配で、ストレスがたまると暴飲暴食してしまうので、話を聞いたりして気遣いをするようにしています。少しでも私が力になれるように、支えになれるように日々精進しています。頑張って二人でこのまま体型をキープ出来るように頑張っていきます。

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ヨガでダイエットをしました。

社会人になって、運動する機会が減って、風邪を引きやすくなり、このままじゃダメだと思って、ヨガスタジオに通うことにしました。体験入学をしてから、続けられそうだなた思ったので、ヨガをやることにきめました。

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激しい運動は、していないのに凄く汗をかいて、とても気持ちがよく、無心で出来るところがとても自分の性格とあっていたのか通うのも楽しく、最初は知らない人ばかりだったのが、毎回顔合わせる人と仲良くなって色々な情報を交換したり楽しく学ぶことが出来ました。

代謝も良くなって、便秘も改善されました。毎月、生理痛が酷くて薬を飲まないといけなかったのが、骨盤が柔らかくなたこともあり、薬を飲まなくても生活を出来るようになりました。何よりも、姿勢が良くなって回りの人からも、「最近姿勢が綺麗になったね。」と、言われることが増えて、とても嬉しかったです。

習い事を一人でやると途中で挫折したりしてしまっていたのが、友達ができたり、体に負担がなくて、楽しめている自分がいて、体も痩せて無駄なお肉もなくなって良いことばかりです。不規則な生活ばかりしていたので、体の中についていたお肉も減って、体重計に乗るの毎回楽しみです。一時は、52キロあったのが、今は、43キロまで痩せることが出来ました。

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白髪対策は簡単!

鏡で見た目を整える際に気になるのが白髪です。1本見つけたら、抜きたくなるのですが抜いてしまうと白髪が増えると言われます。艶黒美人

しかし、科学的な根拠は無く白髪が生える時期に抜いた周りの白髪が生えてくるので増えたと感じるようです。頭皮を痛めてしまったり、髪の毛が生えなくなってしまう可能性もあるので抜かないほうがいいでしょう。

抜いてしまった白髪を見てみるとコシがなく、ふにゃっとした状態がほとんどです。美容院で白髪染めを行うと、綺麗にムラ無くやってくれますが費用が高いのがネックです。最近ではドラッグストアで販売している自然な髪色にできる白髪染めを使っています。

白髪染めで対策することはもちろん、食生活や運動習慣、睡眠時間、ストレスなどにも気をつけています。ワカメやひじきを食べるのが髪に良いと聞くので多めに食べるように心がけてます。

睡眠時間はシフト制で不規則な生活ですが、温かいお風呂に入ってから寝ることで質の高い睡眠をとるように意識してます。白髪は一度見つけるととても気になるものです。ついつい抜いてしまいそうになりますが、白髪染めを利用して自分の髪と長く付き合っていきたいと思ってます。少し言いにくいですが、友達の白髪を発見したらすぐに言うようにしています。自分は言ってもらったほうがありがたいと感じるからです。

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下着をプレゼントしてもらいたかったのに…

バストが小さすぎて、好みの下着、かわいい下着が買えないのが悩みです。どうしておしゃれな下着は、小さいサイズが無いのでしょう…。モテアンジュの効果

お友達におすすめしてもらったブランドやお店も、かわいいなと思って選んでいても、Bカップ以上からのサイズ展開になっていて、Aカップの人には人権がないような気分になります。

先日も、悲しいことがありました。わたしの好きなキャラクターが、下着ブランドとコラボして、限定アイテムを発売しました。わたしはおしゃれなブランドではサイズが無いのを知っていたので、下着メーカーのニュースや商品はチェックしていないのですが、恋人が見つけて教えてくれました。

恋人は、わたしがかわいい下着を買えなくて残念がっているのを知っていたので、プレセントに下着を贈ってくれようと、普段からネットで見てくれていたようです。それで私の好きなキャラクターとのコラボ商品を見つけて、これなら、と教えてくれたのでした。

「気に入りそうなの見つけたよ、サイズどうかな?」と見せてもらって、気持ちが本当にうれしかったのですが、サイズはBカップからの展開…。デザインも本当にかわいくて、どうしても欲しかったのですが、やっぱり大きすぎて使えないかなと断念。

悲しいし、虚しくなってしまいました。

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一番簡単で一番難しいこと

女性なら恐らく、誰もが一度は経験したことのあるダイエット。http://www.asgaiainnovacion.com/

私も何度ダイエットしてはリバウンドし、また別の方法を試してはリバウンドし‥を繰り返したことか。そうする内に代謝は落ち、また歳を重ねるごとに痩せにくくなり、もう痩せるなんて無理だ!と思うようになりました。

そんな私がまたダイエットしよう!と思ったのは、当時付き合ってた彼氏の影響です。元カノと比較されては溜息をつかれる毎日。絶対に痩せて元カノより夢中にさせてやる!と誓いました。

まず取り組んだのはウォーキング。夏でもレギンス二枚、ヒートテックを着て毎朝一時間歩き続けました。今日は昨日よりも遠くへ行く!ということを目標に、出来なくても自分を責めずに歩いてました。そして歩き終わったら温泉へ行って半身浴。私は家から会社まで自転車で五分。また始業時間の遅い会社だったので、五時からウォーキングを始め一時間半身浴をしても間に合いました。ただ温泉は毎日行くと相当な額になるので、三日に一日としていました。

併せてやはり食事制限。私はお菓子が辞められませんでした。チョコは食べたいし、コンビニスイーツも大好き。これまでストレスでリバウンドも何度も繰り返していたので、お菓子は一日にひとつと食べると決めていました。また甘いものを食べるのでジュースは飲まないようにしました。食事は炭水化物は朝と昼だけ、意識して野菜を食べるけれどサラダだけの食事はしない、20時以降は食事をしない。

これだけを行い、平均一ヶ月で2?3キロの減量に成功しました!ウォーキングなので筋肉もランニングのようにガチガチになりませんでした。

そして彼氏も痩せたねと言ってくれ、元カノと比べられることもなくなりました!

色々なダイエット法が日々考えられ、情報が溢れてますが、一番簡単なことは運動と食事なんだなと改めて思いました。

そして、それを継続すること!まあそれが一番、難しいんですけど。

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最近始めたダイエット方法

私は、昔は痩せていて身長160cm/42キロでした。

むしろ痩せすぎていて体調悪くなるくらいで、少しは太らないと・・と言うくらいでその過去の栄光をすがった

私はなんと現在、58キロまで太りました。生きてきた中で最高にデブな体重を記録しています。

まだ大丈夫だろ・・。少しくらい太っても許容範囲内..というのをずっと繰り返し思っていた所、

「だらしない脚、だらしない顔回り、だらしないお腹、だらしない背中・・」とひどい姿になってしまい

今は自粛期間だからこそ、ダイエット始めようと思い最近スタートし始めました。

辛口評価!ギュギュギュの効果と私の口コミ!3ヶ月履いてみた結果…!

元々ダイエットをあまりしたことない私は何をしたらいいのか分からず、

筋トレ、有酸素運動をしてみましたが痩せずにただ辛いだけで、どうしても長続きがしませんでした。

次に手を出したのは、最近流行りのダイエットサプリで「王妃の恵み」「RAKUBI」「和麹づくしの雑穀生酵素」を使ってみました。

これらはしっかり飲み続ければ効果が少しは出ますが、広告で流れているほどの激変はありません。。

でも少しずつ変わっていき3キロとか2キロくらいは落とせると思います。継続は力なりです・・。

最近始めたのが、朝昼はしっかり食事を取って夕食のみだけ置き換えダイエットを始めてみました。

私が購入したのはダレノガレ明美さんのプロデュースした「クレンズダイエット」を飲んで置き換えしてみました。

味はアップルベリーでさっぱりしていておいしくて少しずつ順調に体重も減りつつです。

これからもこのダイエット方法を継続しながら痩せていきたいです。

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ニキビなんて大っ嫌い

私は、今まで生きてきた中で、ニキビに悩まされ続けてました。昔は、赤みが出てきてしまうニキビ。若干、かゆくて痛くて大変でした。今なってしまうニキビは、もっと醜い黒ニキビ。このニキビは、なぜか黒いシミのようになってしまいます。シロジャム

そんなニキビと私の戦いの履歴ですが、まずは、化粧品を端から試しました。しかし、悲しいことに私は、敏感肌らしく、逆効果で荒れてしまいました。それから、本気で調べて、チョコレートや油の多いものを控えたりしてみましたが、無意味でした。いくらやろうと、減りはしません。そのあとは、テレビで見た米のとぎ汁で、顔を洗うのを試してみました。不思議なことに、かゆみは抑えられました。ニキビは減ることは、ありませんでしたが……

思春期を終えてから、大分よくなってきましたが、生理前には、ニキビが増えて、むくみ、悲惨なことになってしまいます。

いろんなことを試した結果、諦めて触らないが一番と感じました。触ると早く治るものの、後に残ったり、クレーターという凸凹が出てきてしまいます。一番良いのは我慢。もしくは、病院へ行き、自分に合った量の薬を出してもらうことだと思います。体重などで、変わるらしいので、他人のは使わないことをお勧めします

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薄毛と白髪について

自分の父親は70代ですが、まだまだ薄毛という感じではありません。その代わり見事な白髪です。白髪というのは地肌と色合いが似ているため、薄毛になっても目立たないと聞いたことがあります。

http://honportal.org/

父親は定期的に床屋で丸刈りに近い髪型にしてくるのですが、その時は光の具合でだいぶ薄く見えます。白髪を少し長めに伸ばしている状態だとそうは感じないので、確かに白髪はかえって薄毛対策にはいいのかも、と思っています。

タレントの小堺一機さんや所ジョージさんもあえて白っぽい髪色にしていますしね。自分もそろそろこめかみ辺りに白いものが目立つようになりましたが、まだまだ全部が真っ白にというほどではありません。薄毛もだいぶ気にしているので、実ははやく白髪になってほしいんですけどね・・・。

白髪に悩んでいる人にとっては失礼な考え方かもしれませんが・・・。美容室で明るい色に染めてみようかなと考えたこともあるのですが、髪が痛むのが怖くて今のところナチュラルなままです。もう少し薄毛が進行したら試すかもしれません。父親を見ていると遺伝的には大丈夫だと思うんですけどね。むしろ母親の方が薄いです。自分の髪質も母親似なのでちょっと心配ですね。

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無理なく楽しくダイエット

ダイエットは決意は簡単でも続けるのには一苦労です。やり始めてはまた中断したりリバウンドが起こって怖くて続けられなかったりすることも多々あります。ダイエットは中途半端では行うことは難しいので、ダイエットメニューが自分にとって無理であれば計画を練り直す必要があります。http://filodirettoonlus.org/

ポイントは長く楽しく続けられることです。若い子がやりやすいダイエット方法に食事を抜くということがありますが、これは一番やってはいけないダイエットです。

なぜなら食事をしないでおやつを代わりに食べて逆に太ってしまう又は健康的な痩せ方をしなくなるからです。基本は規則正しく食事を摂取してダイエットをすることです。また食事の取りすぎやメニューを考えて摂取します。バランスの良い食事を心がけることがポイントです。

食事をした後は必ず少しばかり運動をすることが大切です。すぐ昼寝をしたりするのは返って悪い習慣です。昼寝の前に少し庭を散歩したり掃除をしたりするなら食べた分を消化していきます。運動は激しい物でもいいですが、無理なく楽しく続けるには布団の上などでも楽に行えるストレッチなどがオススメです。ラジオ体操でも続けるなら効果がでます。ダイエットに重要なことは、少しの体操メニューを続けることです。

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ストレス臭が気になります。

私は、元々汗をよくかく体質なので、普段から汗や臭いに対して不安があります。周囲が分かる位に汗臭くなっていないか、汚いと思われていないかととても気になってしまい、一日に何度もデオドラントをかけることもよくあることです。

プルーストクリームの効果と私の口コミ!効くか効かないか徹底検証!

特に汗をかきやすくなる梅雨の時期から夏の期間は要注意月間としており、とても気を付けています。日常的な汗臭さに加えて、最近気になってしまっているのが「ストレス臭」です。部屋が暑い、体を動かしたからといった理由ではなく、ストレスを感じた時にかいた際の汗臭さが、周囲に不愉快に思われていないか不安になっています。

特に、仕事中において嫌なことが起こった時や、言われた時、苦手なことをどうしてもやらなくてはならない時等、非常にストレスを感じて汗をたくさんかき、自分でも臭いとわかる位に独特のにおいがしてしまい自己嫌悪に陥ります。

特にショックだったのが、同居する姉に「今日はすごく臭いよ。」と言われてしまったことです。その日は、仕事でプレゼンがあり、とても緊張をしたのでそれによってにおいもひどくなっていたようです。最近はにおいの対策として、塗るタイプとスプレータイプのデオドラントをこまめに使用するようにしています。

また、どうしても汗をかきやすい体質はどうにもならないため、切る洋服の素材にも気をかけています。汗を吸いにくい布地だと余計ににおいが強くなるようなので、できるだけ綿素材等汗を吸うものや、元々においづらいように作られている素材の洋服を着るようにしています。

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やはり食事制限は痩せる!

今まで色々とダイエットはやってきましたが、結局は分かりやすく食事制限が1番体重が減りました。http://entinta.net/

プチ断食をした際は、毎3食が「おからクッキー」を食べる。というプランを3日間。コレはお腹が空いて我慢出来ないのと共に、ストレスが凄くて断食が終わった瞬間に爆喰いしてしまい失敗でした。

その後、タバコからアイコスに変えた時、

今までバルコニーに出て吸っていたのが、部屋でも吸うようになり、食事が減り、メッチャメチャ痩せました。しかもストレスゼロで!ただ健康的で無いですよね。。。

今はコロナの影響もあり、休みの日も自宅にずっといる環境を活かして、YouTubeでのボクササイズやダンスをして、健康的に体を動かしています。ジムに行かずに自宅で汗がかけるので、お金をかけずに筋力アップと共にストレス発散ができるというなんとも画期的で有意義な時間を過ごしております。

ダイエット関連のYouTubeを見ていると、おのずとダイエットレシピなども登場するので、爆喰いすることなく、料理も楽しむ事ができ、順調に痩せております。

痩せるだけでなく、美容にも気を使う余裕が出てくるので、自然と食べる物にも注意し、スーパーでも無駄な買い物も減りました。

夏までにお腹が割れるように楽しく頑張ります!

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おうちで一人カラオケを。

私はカラオケが大好きです。飲み会とかの二次会で行くこともありますが、人前で歌う時は盛り上がる歌やみんながある程度知っているであろう歌を歌わないといけない空気というか、誰も知らない歌は歌いにくい感じあるので、なんか変な気を使いながら選曲しないといけないので、私は一人カラオケを楽しむ事が多いです。

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平日の昼間なら長時間(最長八時間)一人で歌いまくって1000円行くか行かないかなので、コスパ的にもよくて楽しんでいます。ところが今は新型コロナウイルスの蔓延で、カラオケボックスも営業休止されていて、カラオケボックスにも行けなく悶々としています。

そこで、ニンテンドー3DSでJOYSoundのソフトをダウンロードして、ゲームにマイクを差し込んで家で歌っています。1日チケットを330円買って1日歌い放題、1日ごはん食べてるか歌ってるかみたいな感じ1日過ごしています。このゴールデンウィークを利用して、1100円で30日チケットを購入して、毎日暇潰しに歌っています。

日頃歌わない歌や練習したい歌を何回も連続して歌いまくって、ゴールデンウィーク中に最低でも20曲くらいはレパートリーを増やしたいと企んでいるところです。現状半分の10曲くらいは、歌えるようになりました。

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私の肌の、移り変わり

私の肌の悩み、それは”ニキビ”です。http://www.rusembmyanmar.org/

きっと、ニキビで悩まれている方は現に沢山いらっしゃると思います。辛いですよね。

私の場合は、小学校6年生くらいから出始め、一番酷かった時期は中学校3年生から高校1、2年生辺りでしょうか。それがきっかけで他人の目線にかなり敏感になってしまい、汚い肌の上からファンデーションで厚く蓋をするという酷く恐ろしい事をしていました。当時はとにかく隠したい一心でしたね。

一番酷い時は、その上からマスクをして目の上ギリギリのぱっつん前髪という見た目で、もはや目しか見えないような状態でした。よく「〇〇さん、いつもマスクしてるね。」と言われていました。どう返事をしたかは覚えていませんが、言われるたびに、心に傷を負っていた感覚はあります。

とにかく、手当たり次第いろいろ試しました。ドラッグストアを1時間以上徘徊することもザラにありましたね。一つ試しては合わずを繰り返し、少しだけ使ったプラスチックの化粧品ボトルが自分の部屋の至る所に置いてあったのを覚えています。

月日が経ち、アラサーとなった今は学生時代では考えられないくらいニキビは落ち着きました。歳をとって、皮脂の分泌が収まってきたんでしょうか。顔面全体を覆っていたニキビですが、季節の変わり目や、生理前にアゴのラインに出来る程度になりました。

悩んでいた時期に、デパートの化粧品コーナーでカウンセリングをしていただいたんですが、悩みを打ち明けた際にBAさんから「辛いですよね。でも、〇〇さんのお悩みはお若い証拠ですよ!私くらいになると悩みが段々と変わってきますから。笑」と言われ、その当時はあまりピンと来なかったんですが、今になるとBAさんの気持ちがよく分かります。私も、悩みがシワやシミに変わりつつあるからです。笑

今後も悩みは尽きないですが、揺らぎやすい肌と上手く付き合いながら、今後の変化を楽しんでいきたいですね。

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子育ては計画的に行う事が重要

子育てはなかなかに難しいことではあります。セノッピーは効果なし?!

子育ての情報ということに関しては別にいくらでもと言ってもいいくらい調べるということはできるわけですがはっきりいって人によってそれはだいぶ変わるということも当たり前のこととして存在しているわけです。

つまりは、世の中一般的に正しい子育ての方法であったとしても自分の子供にすれば該当するかどうかというのがわからないことがあります。

例えば健康に関することなどであれば基本的には問題ないということになりますが躾の問題などに関しては何が正しいのかというのが意外なほど難しい判断になります。健康に関しても例えばその子が虚弱であるのか頑強な体を生まれつき持っているような感じであるのかというようなことによってもどのくらいの鍛え方をするのかというのが違ってくるわけです。

そうしたことをよくよく確認した上でどのように子育てをしていくべきであるのかというので計画的に行っていくということができれば大きく失敗するということは、さすがにそんなに多いことではないでしょう。さすがにそうしたところは自分一人で決めることではないでしょう。きっちりと夫婦でしっかりと話し合いをして子育ての方針を決めることです。

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同棲反対派だった私が同棲賛成派になった恋愛体験談

私は最初、同棲反対派でした。バツイチ婚活情報局 | 再婚相手が見つかる

その理由としては、他人と同じ空間でずっと生活するのは苦になるだろうし、好きな人なら尚更気を使ってしまうから嫌だ!と同棲したこともないのにそう思っていました。しかし、友人の紹介でとある男性A君と知り合い交際を始め最終的には同棲しました。

告白はA君からでしたが、私は顔も好みでスタイルも抜群だった彼に告白される前からもう完全に恋に落ちていました。恐らく一目ぼれだったと思います。

彼は当時大学院生であり、他県であったため遠距離恋愛でした。月に1~2回会う程度でしたが毎日連絡を取り合っていたためあまり寂しさを感じなかったです。そんなある日、彼が就職は私の住む県で行うと連絡が届きました。丁度その時、私も一人暮らしを始めるタイミングであったため、就職活動で私の県に来るときには私の部屋で一緒に住もうという【プチ同棲】を始めました。

元々同棲には抵抗があったのに、好きな人と暮らせると考えるとこんなにもあっさりと承諾できるんだと自分自身に対して苦笑いしたのを覚えています。

そして同棲がスタートしました。最初はA君も申し訳なさそうにしており、家事も手伝ってくれていました。私もそんなA君の姿を見て、結婚後の自分を想像していました。

しかし、ある日その事件は起きました。段々とA君も私の部屋での暮らしに慣れてきたのか、素を出し始めてきたのです。物が近くにあっても自分では取りに行かない・私が仕事から帰ってきても干してある洗濯物は取り込んでくれない・他人が汚した皿を洗えないから手伝えない等の行動が現れ、徐々にエスカレートしていきました。

私もA君にそれとなく伝えるものの、うまくいかずお互いストレスを感じるようになり、最終的には別れることとなりました。

別れの道を歩みましたが、同棲を後悔したことはありません。寧ろ、引き返せなくなる前に彼の素が早めに分かってよかったと思っています。

もし、この記事を読んでいる方で私のように同棲反対派の方がいらっしゃるなら、まずは【プチ同棲】から始めてみてはいかがでしょうか。いずれその方と結婚したいと思うなら尚更お勧めします。

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本当に事実!?古代の育毛の話

私は最近「育毛」の歴史について気になって調べてみた者です。ベルタヘアローションを辛口評価!効果なしで効かないという口コミは嘘?

育毛剤とか育毛法なるものは、現代だからこそ実用性のあるものとして取り入れられていますよね。ただそれは現代の話であって、古代はどうなんだろうと思ったのです。毛の生えるサイクルや毛根や毛乳頭などの細かい知識がない時代の人達は、どうやって脱毛という壁に立ち向かっていたのでしょうか。

当然、薄毛に悩むのは現代人も古代人も同じです。そこで古代の人が用いたのはなんと「玉ねぎ」だったようです。紀元前1500年ごろに書かれたとされる医学書には、「玉ねぎを頭に当てると毛が生える」とされる文言が記載されていたとのこと。当時の状況においてそれがどの程度の効果があったものなのかは分かりません。ただ古代エジプトは玉ねぎを尊いものとして扱っていたとされ、あのピラミッドも玉ねぎがあったからこそできたとか。もしかすると、信仰的なニュアンスがあったのかもしれませんね。

正直、にわかには信じがたいですが・・・。一応現代の研究でも玉ねぎに含まれる栄養素は、血液や血管、また皮膚機能に非常によい効果をもたらすようです。体全体にある血管・血液・皮膚によい影響があることを考えると毛にも効果がありそうですし、あながち間違ってないかもしれません。

今だからこうして科学的に正銘されていますが、初めて「頭に玉ねぎを付ける」ということを考えた古代エジプトの人はすごいですね。

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抜け毛が多くなってきた

最近、抜け毛が多くなってきました

髪の毛を洗うと抜けた毛が少し多く感じます。

あとタオルで拭いたりするときに髪の毛が抜け落ちてる気がします

そのことが、2週間まえまでの出来事ですhttp://www.ocethawcc.org/

今はだいぶ改善しました

その理由が

食生活をかなり変えました

まず、飲み物なんですが、ジュースや甘いものを飲んでいたのですが、

それをほぼやめ、飲み物は、水かお茶かブラックコーヒーにしました。

それだけで、体重が減り、脂肪が落ちました

そして、むくみが少なくなりみためも少しすっきりしてきました、

食事は、野菜をメインに食べるようにしてなるべく赤緑野菜を食べてそれだけでお腹の7割りを満たすようにしています。3割りはご飯にしています

そして、抜け毛がかなりだいぶよくなりました。

飲み物を、水かお茶にして、食事をなるべく自炊で野菜メインにしてるだけで、こんなにも、改善されるなんて思ってなかったです。

なんとなく、性格も穏やかになりあまりイライラすることも減りました。

最近はよく噛んで食べるようにも意識しています。

それだけでも、ほんと、満腹感が続き満たされて、ダイエットにも効果的だと思いました。体重も減りました。髪の毛の太さも太くなった気がします。

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食事によるダイエット

ダイエットにおいて何が重要か、それは効果が出て、それが継続することだと思っています。ダイエット関連でよく耳にするリバウンド。これが一番起こりやすいのが、食事制限だと思います。なぜか、それは食事を元に戻すだけでリバウンドしてしまうからです。快糖茶の悪い口コミ

これは、食事制限の反動で食べ過ぎてしまった、などのケースを除いて、元に戻しただけでもリバウンドしてしまうという意味です。なぜなら、元の食事の摂取カロリーが普段の生活における消費カロリーを上回っているからです。

そのため、食事制限をする場合は、一時的なものではなく普段の食事そのものを変える必要が出てきます。もしこれを実践するのであれば、まずは今の自分の食事による摂取カロリーを確認してみましょう。これは、厳密に計算する必要はありません。販売されている商品には、基本的に成分表が書かれているのでこれをもとにざっくりと計算してみてください。自炊している場合も、主な食材の成分表を調べるか、惣菜コーナーにある商品から同じようなメニューを探してみて確認してみてください。

そうして、ざっくりと計算した摂取カロリーは、おそらく基準摂取カロリーを上回っていると思います。あとは、これをどのようにして下げていくかです。これは、意識するだけで変わると思います。食事を用意するたびに、ざっくりと今、大体何カロリーだろうと計算してみてください。買い物をするときに、値段だけでなく、成分表を見る癖をつけてみてください。

そのちいさな癖を身につけることで、あなたの食事は変化していくと思います。そして、それは時間がかかるかもしれませんがダイエットの効果としても現れていくと思います。なので、この癖を身につけてみてください。

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外見の美しさは、内臓の美しさでもあります。

45歳の独身女性です。体型は普通です。でも周りには「それくらいでいい」と言われるし、ここ20年くらいは体型はほぼ変わらず維持しています。もともと太りやすい方なため、様々調べて意識して生活して維持していきたいと思っています。必ずやっているのは日々の体重測定。http://www.afr-rebirthing.com/

体組成計を使うと運動が多い日やよく寝た日で結構生活が反映されますよ。知り合いに教えてもらった世界基準の美女を作るエリカ・アンギャルさんの本を読んだりして、低GIのものを意識して取り入れるようにしたり。GI値が高いと、早く身体がさびるそうですから、低糖質とか、低GIの糖質を意識してとるようにしてます。

あとは緑黄色野菜と、低脂質高タンパクなものと、あとは身体にいい油を。オリーブオイルやナッツ、アボカド、あとサバがいいらしいですが、あまり魚好きじゃなくてそこはすすまないのですが。モデルでもない貧乏な一般人なので、取り入れられる範囲で、無理なく。

甘いものや油っこいものも我慢はしませんが、とりすぎないようにしてます。あとは夕飯は7時までに終わらせるように意識してます。お腹空いて寝られれば、翌日身体が楽ですからね。消化に内臓が疲れちゃうそうですから。あと家で出来る簡単な筋トレも結構効きますよね。食べ物を買うときは、裏のカロリーと添加物を見ます。

カロリーは減らしたくても、合成甘味料は良くないそうですよ。添加物は少ないに限ります。あんまり出来ないけど、それを思うと自炊はいいですよね。若くないので、美容と健康は同じ方向にあると、今はすごく思います。お陰で厳しい健診もA判定ですよ。内臓もキレイなことが大事かなと思います。まず健康が大事ですよ。