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チラホラ白髪だから

ひと月持たず白髪が目につくからそれが悩み。いっそのことたくさん白髪になっちゃえば白髪を活かして好きな色に染められるのに・・・。白髪がチラホラ生えてきているくらいで神経質になることもおかしいと思うけど、チラホラだからかえって目立つんだよね・・・。

艶黒美人を3ヶ月飲んだ私の口コミ!成分効果と副作用の危険性を調査!

年を取って白髪が半分くらいになったら、緑とか赤とか好きな色で部分染めしたい。全体染めだとさすがにおかしいでしょう。白髪だときれいな色が濁りなく入るからそれを早く楽しみたいって思ってる。

まだまだ先のことだから今の白髪をどうしよう・・・って悩む。とりあえず美容院で白髪染めはやめましたけど。月1回白髪染めに通ってたんだけど、カラーチケットで通ってもやっぱりお金がもったいない。白髪が伸びた部分だけ染めてもらってたんだけど、たった2㎝染めるだけでお金払うんだから通うのがばからしくなった。

今は家族に白髪を染めてもらってる。カラー剤は500円程度でキレイに染まるのが嬉しい。500円程度のカラー剤でもキレイに染まっちゃ運から美容院の経営が危うくなるんだろうね・・・。私はしばらく家族にカラーリングしてもらうことにした。美容院で染めても家で染めても大差ないんだから。

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私はお肌がとても感想ぎみでしんどいです。

私はいつもお肌が乾燥ぎみです。なので最近とても辛くて困っています。なかなか思い通りにはいきませんし、乾燥するとカサカサになってしまうのでどうしたらいいかわからずにいます。

そして最近は人があまりにの少ないのでなかなか思い通りには行かないことが多いのです。http://www.artistes-vendomois.org/

そんな感じでいるにで私は普段からあまり人と一緒にいることを避けています。なので最近はけっこうひどくしんどい状態が続いています。

私はお肌を痛めないようにと思って最近お化粧も控えています。それに最近いろいろと大変なことが多くてなかなか思い通りに行くことがありません。なのでしっかりしなくちゃと感じることが多いです。お肌によいものをと思って始めているのですがなかなかそうはいかず毎回嫌な思いをしています。

なかなか思い通りにならなくて正直困っていますし正直辛いです。私はお肌の調子がよくないと何もかもうまく行かない気がしています。なかなかカサカサはなおりませんしなかなかいい状態には進みません。この先どうしていったらいいかわからずに毎日過ごしているのでこのままどうなってしまうのかわからずにいます。正直辛いです。しかしながらお肌対策を頑張っていきたいと思います。

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諦めないバストアップ

私は体型は太っているにも関わらず胸は小さく、離れているのが長年の悩みです。それに比べて姉の胸は大きく、姉妹なのにこんなにも違うのかと悲しくなるぐらいです。

モテアンジュを飲んだ私の口コミ

私の中で『大きな胸』は女性の象徴だと思っています。だからと言って、小さな胸の女性を否定している訳ではありません。私は大きくて柔らかそうな胸にずっと憧れがあります。最近で言うと、田中みな実さんのスタイルに凄く憧れています。

バストアップするのは難しそうなイメージではありますが、ナイトブラを付けたり、プロテインを飲んだり、バストアップマッサージをしたりと自分なりに取り組んでいます。

胸が大きい人は大きい人なりの悩みがあるだろうし、私のように小さい胸の人は小さい人なりの悩みがあると思います。大きければ可愛い下着が無いとか服を着た時に胸が目立つから着る服を選んでしまう、小さければ谷間が出来ないとかペタンコな胸を見ると悲しくなるとか…。

自分自身が「この胸が良い」と思えたらそれが一番良いと思うのですが、私は自分のバストが大きくなる可能性を信じていますし、これからも諦めずにバストアップに取り組んでいきます。そして自分の理想の胸を手に入れられた時、今以上に自分のことが大好きになる日が来るのかな?と思っています。

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なぜ早くに出会わなかったのか…。

貧乳と言われ続けて苦節10年。http://www.renaissance2043.com/

様々な方法を試し、ついに「太る」という方法によって普通サイズの胸を手に入れた私。

そこからどうしたかって、痩せたいんですよ。女の子ですからね。太ってるままじゃいやだったんです。胸の形だってお相撲さんみたいじゃちょっと嫌。いくら胸が大きくなっても横に広がってきては嫌なんです。やっぱりきれいなラインに憧れます。

そこで、ダイエット開始。でも体重が減り始めると、すぐに胸が小さくなる。というか、胸から脂肪が減っていく。

どうすれば、、と思っていたところへ目に飛び込んできたのがインスタグラマーがよくつけて写真をあげていた、「ナイトブラ」。

寝る時くらい開放されていたい!なんて思っていた私も、せっかく育て上げたこの自慢のバスト(一般的には普通)を簡単に手放してたまるか!

との意気込みで、ついにポチッとな、で購入。届いたその晩、付けて寝てみる…苦しくない!そして、なんか、垂れる感じがしない。

背中のラインもきれいにしてくれるし、一日ごろごろしてるときの急な外出にも対応してくれる。最近はそれつけて腹筋なんかして。バストがしっかり固定されるので形も整えてくれるこのナイトブラ。すっかりはまってしまっている私です。

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腹筋ダイエット

私は腹筋ダイエットをしました。

とっても簡単です。快糖茶

仕事中でも家事をしているときでもいつでも出来ます。

やり方は常にお腹に力を入れるだけです。

お腹を引っ込ませてるだけで良いんです。

最初のうちは腹筋がプルプルしてきて痛く感じます。

私は軽く筋肉痛になりました。

ですが腹筋を使っているのでお腹周りはスッキリしてきます。

座っていても立っていても出来るので、休憩しながらお腹を引っ込ませて、お腹が引っ込んでいることを意識しながらやっていると、そのうち無意識に出来るようになります。

体重も減りますが、お腹周りがスッキリしてくるので見た目も変わってきます。

お腹に力を入れているからか、あご回りにも自然と力が入り、顔も小顔になっていきます。

好きな時に好きなことをしながら出来るので、ダイエットする時間がないという人にもオススメだと思います。

私は歌を歌うのが好きなので自宅に帰ってから、仰向けの状態で腹筋に力を入れて歌を歌っています。

腹筋が鍛えられるからなのか声量も出るようになり、歌も上手になりました。

歌を歌うことで更に腹筋に負荷が掛かります。

楽しくダイエットが出来るので私はこの方法でリラックスしながら続けることができました。

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まだ泡立ててシャンプーしてるの?

髪がパサパサする、頭皮の乾燥がひどい、

美容院でせっかくお金掛けたのに気付けば色落ち、パーマももう取れてるなぁ、、etc

http://www.lavitabrides.com/

気を遣って髪を洗って、お風呂あがりに髪を乾かしながらそんなことを思うことあると思います!

私自身、頭皮の乾燥に悩まされてきたタイプです。

寒い季節なんかは特に、朝起きたら白い粉が頭からフワッと、、

毎日ちゃんと洗ってるのに!!っていつも思ってました。

掛けたてのパーマなんかもすぐ取れてしまって、、理想の髪型は数日経ったら元通り?、なんて事も度々。

そんなときに知ったのがシャンプーしない美容法!

初めてその情報を仕入れたとき「え?!シャンプーしないの?不潔じゃん!笑」って正直思いました。。。

ただシャンプーしないと聞いても私と同じく抵抗がある方もたくさんいるかと思います。

なので、先に結論から言うと頭皮の汚れというのはお湯だけで十分落ちているんです!

泡立ててシャンプーをするということはつまり洗いすぎてるんです!

洗いすぎた結果、髪をいじめてしまってるので髪や頭皮の悩みが増えてきてしまっているのが現実なんです。

ほんとかなぁ??と思いつつ試しにシャンプーしてコンディショナーっていういつもの流れを中止して、いきなりお湯だけっていうのもちょっと不安だったので頭皮のクレンジングっていうオールインワンのものから手を出してみました。

初めの1、2日は物足りない感がありましたが、とりあえず1週間続けてみたところ素晴らしい発見がありました。

あれ?そういえば毎朝の白い粉が無くなってる!

そうなんです!私が悩み続けていた頭皮の乾燥が和らいでいたんです!

それだけじゃなく、髪のパサつきもなくむしろツヤツヤ!

鏡を見てニヤニヤ。。笑

髪を切りにいくといつものお兄さんから「最近髪の毛傷んでないよね?なんかやってんの?」

なんて聞かれ「いや、特に何も?」なんて。笑

気がつけば今では泡立ててシャンプーしないのがルーティンになってます。

シャンプー代も浮くし一石二鳥。今のところデメリットは見当たりません!

髪や頭皮にストレスを持ちながら生活をしてるそこのアナタもぜひ一度シャンプーしない!お試しください!

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肌荒れについて

肌の悩みの一つが、「肌荒れ」です。http://lembellie-listrac.com/

本来であれば、表面のキメが整っていて、中から輝くようなツヤやハリを維持しているのが理想の肌です。

しかし、季節の変わり目など些細なことが理由で潤いがなくなることにより、「かさつく」「ざらつく」といったことが起きたり、ニキビや吹き出物ができてしまったりします。

特に、かゆみを併発する肌荒れや、肌の表面に赤みや湿疹ができたりしているときは、肌の内部で炎症が起こっている可能性が濃厚です。

ではなぜ、炎症が起こるのか。

詳しく探っていくことにしましょう。

「季節の変わり目になると、肌がかゆくなる」「それまで普通に使っていた化粧品が、急にしみるようになった」などといった経験はないでしょうか。

このような状態の時、たいてい肌のバリア機能が下がっています。

人間の肌は、表皮・真皮・皮下組織の3層から成っており、それぞれ独自の働きをしています。

表皮のいちばん外側にある角層では、角質細胞が積み重なっており、隙間を細胞間脂質が埋めることで肌のバリア機能が作られています。

これがあることで、乾燥した空気や紫外線など、外部からの刺激に負けないようになっているのですが、一旦それが崩れてしまうと異物が侵入しやすい状態になります。

そこで、肌は異物を排除するため炎症を起こし、湿疹などにつながるというわけです。

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白髪なんて無縁だと思っていたのに、、、

私の体験談のお話です。艶黒美人の悪い評判を徹底調査!効果なしで効かないという口コミは嘘?

現在会社員で今年で25歳になります。

最近気になっていたのですが、

この間髪の毛をセットしていたら1本長い毛で白髪が!!!

いままで24年間生きてきて、

白髪なんて50代くらいから生えてくるモノだろう!!

と思っていた私ですが、甘かったようです。

生えない人もいるとは思いますが、

なかなか若いうちから生えるのは珍しいのかな?と感じました。

鏡をみていて見苦しかったので、1本抜きました。

すると別日にふたたび白髪がっ!!

よくよくみてみると上の方の毛で隠れていた部分に数本の白髪が発見されました。

ガックリ。。

結局市販の白髪染めで染めることにしました。

白髪がでてきて初めて思ったことは、

まじで顔が老けて見えることです。

せっかくカッコよくセットしたつもりでも、

白髪が1本でも2本でも見えているだけで一気に老けて見えたこと。

この人疲れてるのかな?ストレス感じて生きているのかな?

と思われそうなくらいの顔になっていました。

白髪染めで黒にしっかり染めたあとの顔を確認すると、

勘違いかもしれませんが、シャキッとした印象がありました。

白髪がカッコよく見える男性もいますが、

なかなか難しく思いますし、

実年齢よりも確実に老けて見えると思いましたね。

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思春期からのニキビと付き合い方

私は中学生の時からニキビに悩んでいました。本当にひどく、顔中にできていました。周りは「大人になればきれいになる」と言ってくれましたが、高校生になっても二十歳になっても働き始めてからもずっと治りませんでした。(ひどくなる一方)

皮膚科に通ったり、ピーリングやIPL等の保険適用外の治療も20回以上試しました。多少はよくなったのですが、ニキビ跡がまだある状態です。

結婚(26歳の時)してからはあまりできなくなり、気にしなくなりました。PLUEST(プルエスト)の悪い口コミを徹底検証!

不妊治療の検査で分かったことなのですが、私はあるホルモンの数値が異常でした。おそらく、ホルモンの影響も手伝って肌荒れにつながっていたのだと思います。保険適用外治療にお金をかけて必死になっていましたが、身体内部から探っていけばよかったなと今では思います。

思春期の頃は辛くて辛くてたまらなかったニキビ。周りの目が気になってしょうがなかったのですが、それがストレスでニキビも大量発生していたと考えています。

ニキビを治すにはお金をかけることも一理あります。

しかし、私がニキビに悩んで15年で重要だと思ったことは、「ポジティブな日々を送ること」です。ニキビに悩んで時間を損するのはとてももったいないです。精神状態を良好にすることが重要だと思っています。

思春期の時は本当に自分の顔が嫌でしょうがなかった

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胸が小さすぎて盛ってもカパカパになってしまう

私の胸は小さすぎてほぼ水平線です。同じ年頃の女子たちはふくよかな胸をしているのに自分は小さいがために話に入っていけず寂しい思いをしたものです。

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当時気にしていた私はブラを盛っていましたが、カパカパの状態・・・一番ショックを受けたことは兄から胸を叩かれたことがあって拳がカパカパの胸に直撃しました。

兄から「なんだ、お前!今、胸がへこんだぞ!!(笑)」と言われたことです。これはショックでした。

私自身、いくつもサプリメントやグッツを買い漁っては努力し続けていただけに凄く衝撃を受けました。

当時、母がその言葉にショックを受けているのを知ってか慰めるつもりだったのでしょう。

「かっこいい胸なら小さくても構わないのよ!」と言われて私の心はさらに倍増して傷付きました。

私は、ふくよかなバストに憧れを抱いていたのですが友人などは大きすぎる事で肩こりが半端ないらしくて困っていました。

他にも、大きすぎて付けられるサイズが無く友人同士でブラの貸し借りをしていたりと・・・大きいは大きいで悩みがあるのだなと思いました。

考えればわかりますが売っているところが無いとかは正直しんどいなと思います。

小さいサイズならば売っているし、最悪スポーツブラでも可能かなと思うのですが大きいとデザインもオバサンくさいデザインが多くなってしまいます。

その点では恵まれているかなと感じます。大きいだけが良いという訳ではないことが分かりました。

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気になるニキビ、ほうれい線

こんにちは。http://swachhtaactionplan.com/

新米主婦です。

以前仕事をしていたころの話です。

新卒で就職した私は、デスクワークのお仕事をしていました。

でも、お仕事ってものすごく大変ですね。働きだして1か月後くらいでしょうか。急に肌荒れ、特に頬のニキビが気になるようになったのです。今までつるつるの赤ちゃん肌だった私、とてつもないショックに襲われました。BAさんいわく、頬の肌荒れはストレスが原因の方が多いそうです。私の事じゃん・・・やっぱり仕事のせいだ・・・と落ち込みました。

また仕事をしてから気になりだしたのが、ほうれい線です。デスクワークのため、仕事中はずっと下を向いて作業をしていました。パソコンを使うこともあったのですが、当時私が行っていたのは、書類のチェックのような仕事だったので、ひたすら書類とにらめっこしていたのです。おそらくそのせいでしょう。仕事を終えて家に帰って鏡を見ると、鼻の両サイドにくっきりとほうれい線が!!当時二十歳そこそこの年齢だったため、加齢のせいとはとても思えませんでした。(多少、原因としてはあったのでしょうが・・・)このままではまずいと思い、ほうれい線解消の方法を調べてみると、口の内側に指を突っ込んでマッサージするといいとか!!(もちろんやるときはお風呂です笑)気になる方は調べてみてくださいね~!

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イトコとの差

私の子供は、男の子で現在1歳です。私の子より2週間遅れてきた義兄のイトコちゃん、同じ男の子です。正直この子を産む前から何かにつけて成長の差とかが出てしまったら嫌だなと思ってはいました。

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最初のうちは体格などの差はありませんでしたが、大きくなるにつれハイハイやあんよの出来がイトコの方が良く11ヶ月ごろにはバッチリ歩けていたのに対して我が子がバッチリ歩け始めたのは1歳過ぎてから、平均的に見たら我が子の方が一般の子供と同じくらいの成長の仕方だったかもしれませんが、両家のひいおじいちゃん達のプレッシャーが私にのしかかりました。

「1歳になって歩けないのはいけない!お前(お母さんのわたし)の責任だ!」と言われました。そのプレッシャーを子供も感じ取ったのかその日のうちに8歩まで歩けるように…。

そこからは結構スムーズにあんよできるようになり、バイバイやハーイやいろいろなことを覚えていってるつもりでしたが、一つ覚えたら一つ忘れる。最近までできていたのに…出来ない!イトコちゃんに会った時に我が子よりいろんなことができる事にショックを受けました。しかも、完璧に出来ていました。

成長が遅れているのかもしれないと少し心配になっている時に、子供と公園に行きました。子と同級生の男の子と居合わせその子の真似をしたがり追いかけて遊んでいました。「前までは子供を見ても決して交わる事なかったのにな」と思いました。帰る時にお友達がバイバイをしてくれました。お父さんにもバイバイしないからしないだろうなと思いながらも「お友達にバイバイしようね」というとバイバイと手を振りました。

その時「あ、この子はこの子でちゃんと成長してるんだな」と思いました。他の子の成長はもちろん刺激にはなりますが、我が子は我が子なりの成長の仕方があるんだから押し付けず自由に育ててあげようと思えました。

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紫外線対策には美味しいヨーグルトで

5月 6月になると、日差しが強くなり、又、長袖から半袖になるので、肌を出すことが、多くなる季節ですね。

そんな季節になると、一番気になるのは紫外線です。

特に女性にとっては、紫外線は肌トラブルの一番の原因になります。

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日差しが強いと言うことは、暑くなると言う事に繋がり、誰もが、肌を出し、涼しい服装になることは、自然なことですよね。

その反面、肌が焼けてしまうことに繋がってしまいます。

又、日焼けした肌をそのままほっといて、後々シミに残っている人もいるのではないでしょうか。

そうなってしまう前に、早めにケアをしてみたらどうでしょう。

今、あなたの頭の中で、私と同じことを思い描いているのではありませんか。

そう、薬局で売られている日焼け止めのクリームをこまめにつけることも必要だと思います。

でも、毎日のことで、手を洗ったり、汗をかいたりすれば、クリームは落ちてしまいますよね。

そこで、私がお勧めする紫外線対策線を紹介します。

私は、毎日ヨーグルトを食べていますが、紫外線対策に効果があるなんてびっくりしたことを、今でも覚えています。

ヨーグルトの効果としていくつか挙げられています。

ヨーグルトには、生きた乳酸菌があり、その乳酸菌が腸に届き、体の内側から綺麗にしてくれる効果があります。

その為、ヨーグルトの善玉菌が増えて、肌のトラブル解消に繋がります。

ヨーグルトとの食べ方で加えていくとすれば、フルーツです。

バナナ、リンゴ、キュウイフルーツなどを加えてヨーグルトに混ぜてみたら、どうでしょう。フルーツを混ぜると、ますます効果アップにも繋がると思います。

では、いつから食べたほうがよいのでしょうか。夏になってから、それとも日差しが強くなってきてから?いやいや、ちがいますよ。今、この2月3月のこの時期です。

ヨーグルトとは、薬では、ありません。

食品ですので、毎日の朝でも夜でも、自分の好きな時間でとることが可能です。

地道に長い時間で無理せず、ヨーグルトを食べ続けることが肌のトラブルを抑える効果が期待できます。

皆さんも、一度お試しください。

紫外線を浴びたとしても、今年は、ヨーグルトを食べているので対策は万全です。

もし、肌を出す服を着たとしても、焼けることも気にしないで、歩けるのかもしれませんね。

さあ、ヨーグルトを食べて、紫外線対策をしっかりとケアをしましょう。

そして、毎日おいしく食べることが、大切だと思います。

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ダイエットは気持ちが超重要

いつの時代でも話題になるダイエット方法。結局、これだというダイエット方法が決まらない理由は、おそらく個人差が最終的に左右されるからだと思われる…。
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じゃなにが一番いいかというのは、タイトルにある通り『気持ち』が8割以上占めると思うが、炭酸水ダイエットが一番満腹感を得られ、且つ長期的に取り組めると経験から感じる。一番効果的と思えた『断食』は最初は続いたが、三大欲求の食欲に勝つことは出来ず、続かなかった。

次に、運動を試した。こちらも最初は続くものの、食べなければ運動する必要がないと持論を持ってしまい、これまた続かずダウン…。では、食べずに運動せずに痩せる方法…そこで『炭酸水ダイエット』へ辿り着いた!実際、想像以上の満腹感を得られ、また食べてはいないため運動する必要もない。

結果、始めて数年。未だ続き、自分目標の体重を常にキープすることが出来ている。よく、芸能人やネットで食べて痩せるダイエットを公表されているが、体質の違いでそんな方法はありえないと強く思う。ともあれ、自分に適したダイエット方法を見つけることができた。

自分のみに限らず、この方法はどのダイエット方法よりも一番多くの人間にフィットすると思う。ぜひ、一周まわって『炭酸水ダイエット』を改めて取り組んでほしい。

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大きさはあっても、、、

私の胸はEカップあります。トゥルーアップを購入

そう聞くと誰もが大きいと想像して下さいます。

ところが、実際は離れて少し垂れています。裸になった時に色気がありません。何より、仰向けになった時に脇や背中に流れ、Eカップあるだなんて想像もできないほど、真っ直ぐになってしまうのです。

また、片方の乳頭が凹んでいます。

小学生の頃、サッカー、陸上競技など体を激しく動かすスポーツを多く行っていた事が原因でしょうか、はたまた、学生時代は飲食店でアルバイトをしており、動き回る、立ちっぱなしというために、スポーツブラやブラトップなどを好んで着用していた事が原因でしょうか。

思い当たる節は色々ありますが、胸を寄せてくれる下着を着用する事で服の上からはそう見えないように、カバーしている毎日でした。

そんな時に、高校時代の友人の母親が補正下着をデザインしていると聞き、手に入れました。

脇や背中に流れた胸もしっかり寄せる事ができ、それをキープしてくれるものです。

何もしないままでは一生のコンプレックスになっていたであろうと思いますが、補正下着を使って少しでも良くなればと思っています。

また、乳頭が凹んでいることは、今の恋人が「個性があって良いよ」と言ってくれているので、気にしないようにしています。

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なかなか痩せれない中年女性

こんにちはhttp://www.stacyssweetspot.com/

40代の中年女性です。身長160cmで、基本体重は48㎏前後でした。ここ二年ほどで、現在59㎏まで激太りしました。というか、しています。

様々なダイエットに取り組んでいます。

1.毎日家でお酒を飲むので、控えることにしましたが、結局料理を作っていると作りながらお酒を飲んでしまい、断念しました。

現在、専業主婦になってしまい、ほぼ毎日家の中にいて活動量が減ってしまいましたので、

2.家で健康器具を購入して始めました。レッグマジックを毎日30分行っています

3.食事制限

3に関しては、主人と食事のスタイルを変更しました。以前はまずお酒を飲みながらおつまみを食べて、最後にメインを食べていましたが、そのスタイルをやめて、まずメインを食べてから、その後ゆっくりのお酒を飲むようにしました。また、炭水化物は夕食には摂取しないように努力しています。

なので、主人は着実に体重は減っています

4.毎日ランニングをしようとしましたが、結局継続できず断念しました。犬も飼う事を検討しましたが、主人に反対されました。

5.登山を始めたので、時々行っていますが、毎日しているわけではないので、痩せるのは一時的です。

以上、私のダイエットのの内容です

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野菜重視の食生活、適度な運動が基本

私は食べることが大好きなので、常日頃から、「食べたい、でも太りたくない」というのは一大テーマであります。食べることが大好きな私にとって、食事制限によるダイエットはつらいので、「身体によさそうなものをバランスよく食べながら」太らないよう心掛けるのがぴったりです。
ギュギュギュは効果なしで痩せない?購入して履いた口コミ&評価!

普段から、揚げ物などを食べるときには、多めのキャベツも一緒に食べますし、食べる順番もまずは、野菜、それからたんぱく質、白米は若干少なめに最後に食べることを意識しています。間食は、ナッツ、ドライフルーツ、玄米フレークなどを取り入れ、運動は、ヨガをしたりしています。

ワインが好きなので、たまに赤ワインを飲んだりします。赤ワインにはポリフェノールが含まれているので健康効果ありなので適量の摂取は問題ないと思います。ジュースなど砂糖入りの飲料はほぼ飲みません。コーヒーやお茶が中心で、たまにルイボスティを飲みます。ルイボスティは抗酸化作用があります。

油を使うときはオーガニックのエキストラオリーブオイルを使用します。そんな心掛けで、普段から人より多く食べますが、165cm、50kgちょい超えぐらいの体重を維持できています。食生活と運動という基本が大事だと思います。

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私はダイエットが成功するには一番は気持ちが大事だと思います。

私はダイエットが長続きするには一番は気持ちが大事だと思っていますですその理由はダイエットしたくてもすぐにやめてしまったとか気持ちがついていかなくて断念してしまったとか聞きますがそれはすべてダイエットしたくても気持ちがダメだからなんですよね。

ゼロキャロ

しっかりとやっていくという気持ちさえ持っていればダイエットは成功すると思いますそれにダイエットに成功するとなるとしっかりとやらなくてはならないことって増えると思いますしとてもたくさんの重要なことがあると思います。なので最近はしっかりと物事を行えるように決めて頑張っています。

なかなか人の気持ちに寄り添えることってできないと思いますがダイエット友達がいるととてもいいと思うんです。正直に今の自分の心境を伝えることができますし今の心境を伝えられると気持ちがスッキリすると思いますので、なかなか人生いい気分で過ごせると思います。

もしダイエット仲間がいないのであれば是非とも友達になってくださいね、私はよくダイエットをしている人のブログを読みあさっていることがありますなかなか思い通りには進まないかもしれませんが頑張っていってくださいね、応援しています。一緒に頑張っていきましょう。

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無理のないボディメイク

約1年パーソナル、加圧、ヨガ、ウェイトトレーニング、有酸素など続けています。それまでは運動は大嫌いで全く行っていませんでした。最近はやりのボディメイクという言葉に惹かれ突然パーソナルトレーニングを1年前に契約。

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運動し終わった後のやりきった達成感が好きなのでコーチにはなるべく厳しめのメニューを組んでもらうようお願いしていました。50分1万円ということもあり週一ペースで2か月ほど通いました。ウェイトトレーニングをはじめ、縄跳びを使った有酸素運動なども取り入れてもらっていました。運動後のプロテインはこの時初めて飲み、はじめはとても苦手でしたが今では慣れてしまい、自分にあったプロテインを探すまでになりました。通い始めたことをきっかけに食事にも気をつかい鶏肉を中心にした食事に切り替えました。

毎日にお弁当のおかずはすべて鶏肉で作っています。パーソナルトレーニングは料金的に苦しくなったため加圧トレーニングに変えました。加圧は今までのパーソナルのウェイトトレーニングとは違い時間は短いですが同じくらいに疲労感がありました。

締め付けれることで翌日少しあざのようなものができることがあるので気にならない方や時間があまりとれない方はおすすめです。その後、このパーソナルと加圧で行ってきたメニューを自分自身で組み合わせ今ではスポーツジムのマシンをで自分自身でメニューを考えて週2で体を鍛えています。ヨガはその筋トレの体をリフレッシュするためにも週一ほどで定期的に続けています。

自分にあったメニューを組めるまでになればきっとつらい筋トレも楽しいものに変わると思います。実際この1年間で体脂肪は4パーセントほどダウンしました!

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私はバストが鳩胸なので位置も着る服に悩みます。

私はいつもバストが鳩胸で着る服に迷っています。たくさん露出してもそれはそれで気持ち悪い感じになってしまいますしなんと言っても一番つらいことは男性と間違えられるからなんです。モテアンジュのバストアップ効果

私は普段からあまりバストケアをしてこなかったためか、バストが他の女性よりもけっこう小さいことがずっと悩みでした。

そしてさらに今もものすごくバストが小さくて困っているのです。正直バストが小さいとなかなか思うようなことはできませんしバストが小さいだけで女性らしさがなくなってしまいますからものすごくつらいんですよね。

なかなかこんなこと人前では言えませんし人前では話す機会もありませんからなんとなく毎日を過ごしている感じです。私はいろいろと悩んでいる人生がものすごく辛くなってきました。それに人生がものすごくしんどい時期が多かったです。

私はなんでこの世に生まれてきたのだろう、なんでこんな人生を送らなければならないのだろうということが多くてなんにもいい気持ちはしませんでした。本当のことを言うとバストがないだけでこんなにも愚か者になってしまうのかと思うくらいです。なかなか人生そううまくはいきませんね。バストが大きくなってほしいです。

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バストに対する思い

独身時代小さなバストで悩むことが多かった私。だけどいまではあまりバストに関心が無くなって精神的にラクになった。なぜバストに関心が無くなったのか分からないんだけど、年齢が関係してるような気がする。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

年取って良かったと思うことは実際そんなにないけれど、バストコンプレックスがなくなってきていることは良かったと思う。年取ればこんなもんだ!っていうちょっとした諦めが今の自分にはある。

実際バストはカラダの一部であって特別ではないからね。思い悩むだけ時間の無駄かもしれない。悩んで悩んであれこれやっても全てムダだった私だから言えること。

バストが大事だと思ったのは母乳を出していた時期だった。バストが小さいからなのかストレスが大きかったからなのか母乳の出が悪く、その時はさすがに自分のバストを恨めしく思ったっけ・・・。小さなバストでもあふれるほどの母乳を出している人がいたから、母乳の量とバストの大きさは比例しないと思うんだよね。

その時は自分のバストが恨めしかったしなんとかなるものならなんとかしたかったけど、やっぱりなんともならなかった。今は子育てから離れて自分のバストと向き合うこともなくなった。そんなものかもしれない。

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ダイエットに制限はいらない!

ダイエットって色々ありすぎて結局どれが1番効果的なのか分からない…。と思っている方、多いのではないでしょうか。

快糖茶の効果と私の口コミ!購入して3ヶ月飲んだ体験談をレビューでお届け!

「糖質制限」「カロリー制限」や

「〇〇食べるだけダイエット」とか。

いやいや食事も大事だけどやっぱり運動が大事でしょ!

でも「有酸素運動」「無酸素運動」はどっちの方が痩せるんだろう…?とか

全部出来ればそれはもう完璧ボディになれているはずなのですが、毎日忙しい中で全部を毎日継続して続けていくのは厳しいですよね。

私も実際色々なダイエットをしてきました。

「グラノーラ信者」になったり、

「タンパク質信者」になったり、

「おにぎりダイエット」なるものを信じたり、

結構色々と自分の中でやり尽くした時にふと思ったんですよね。

『ダイエットするぞ!となると、何かを“制限”するという思考になぜかなりがちなのでは…?』と。

そうじゃないですか?

「これだけ食べてれば痩せる!」とか

「糖質を摂らなければ痩せる!」とか

まさしくそれですよね。

そういうダイエットは、やっぱりどうしても飽きがきてしまいます…。

そして何より栄養が偏ります。

たとえそれで痩せられたとしてもそれをずっと続けていけるのか?

イベントの為に!デートの為に!この日までに痩せないといけない!

とかなら短期集中で効果はありかと思いますが、

一生綺麗でいる為長く続けていくには。

そう考えると結局は「バランスよく健康なものを体に取り入れる」

これが1番なのかな。と、私は思います。

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貧乳の悩み~高校生から産後まで~

貧乳の唯一の強み。

それは、歳を取った時に垂れないこと。

大きい人なんて歳をとったら垂れるんだから!なんて思っていたけどそれは間違いでした。

私が貧乳で悩みだしたのは高校生になってからのこと。

いつまでたっても大きくならない胸。

母親が小さいからそうだろとは思っていたけど…。

http://www.ginosa.net/

まずは胸が小さい。これが最初の悩みでした。

大きくなりたいと怪しい薬を飲んだこともあったし、怪しい機械を下着に入れてマッサージしたことも…。

そして小さいならではの悩み。

それは合う下着がないこと。

小さすぎてセットで安く売っている下着は合わず…。

高い下着屋さんに行っても浮いてしまう。

水着も同様に、いくらパットを入れようが浮いてしまうのでかわいい水着は買えず。

最近までは自分に合う下着を見つけれずにいました。

そして今現在の悩みは、貧乳なのに…垂れていること。

結婚をし出産し、気づけばない胸が垂れていました。

これには衝撃を受けました。

昔から、小さいなら垂れないんだから!と小さい胸でもいいことはあると思っていたので…。

今では、重力ってすごいな~なんて思いながら、

自分に合う下着も見つけられているので、自分の好きな下着を身に着けて気分を上げるようにしています。

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私はお肌がすぐにシミができて悩んでいます。

私のお肌はシミができやすいです。だからいつも困っていますしいつも大変な思いをしています。最近ですが私はシミができてしまったところにケシミンを塗っていました。しかしすぐにはシミはなおりませんしなかなかシミを消すことができません。

シロジャム

なので最近はしっかりと気を引き染めて頑張っているところです。正直シミがお肌にできていると気持ちにもゆとりがありませんしなかなか思うようにいかなくて困ってしまいます。

それになかなか人様に対しても恥ずかしくて話ができませんし人会うことが億劫でなりません。なかなかひとの気持ちというのは察することができないと思いますが正直色々と悩みはつきないです。

このままそしてこれからもずっとこの状態だと不安ばかりが募ります。シミを消したい。そういう気持ちでいっぱいです。なかなか思い通りには行かないので毎日困っています。

正直不安ですし正直辛いです。お肌は一番大事なところだと思っているので辛いです。なかなか気持ちが晴れずに毎日を過ごしています。また、お肌をよくするようになることに集中して情報を集めていきたいと思います。なかなかシミは消えてくれないですね。困ったものです。正直辛くてしんどいいです。

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野菜ジュースに豆乳をプラスして

数ある置き換えダイエット商品を見ましたが、しっかりした栄養素が凝縮されているだけに値段が高く継続して取り組むにはコストがかかり過ぎる、また定期しばりとなるとなんだか億劫さがあります。今流行りのサプリメントにも興味はありたしたが、サプリメントの広告を見ていても本当かと疑心暗鬼。

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どうにか、朝だけでも手軽に済ましながら行いたいと考え思い付いたのが、野菜ジュースと豆乳です。うちでは野菜嫌いの子どもが2人おりますが野菜ジュースを好んで飲んでおり私は豆乳を飲んでいたので混ぜて見る事に。

味は不味くなく美味しく、これなら簡単だし朝も続けられそうと思い1ヶ月朝だけ置き換え式で試した所、-三キロ減。この頃からお通じが良くなり必ず1日一回は出るようになった為、便秘気味の私には合っていたのかもしれません。

またこれにプラスして毎日家事の合間や子供と一緒に「体操するよ~」と声をかけ、スクワットを初めは10回、次の日はもう10回と増やし継続して行うと体重の変化はありませんが、体脂肪率が-2だけですが減っていたので継続すればもっと減ると思い日々取り組んでいます。スクワットのせいか体重の変化はありませんが、外見での変化は期待できうち太ももが少しほっそりしました。