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出産後の全く変わった私の肌質

結婚前、私の肌は無敵なのでは無いのかと思うくらい、化粧品に困ったことはありませんでした。やっぱり効果なし?シロジャムを購入

100均やプチプラコスメを使っても荒れることなんてありませんでした。

30を過ぎたころに、結婚、出産をしました。

まず、驚いたのが出産直後。こんなに全身パッサパサになるのかと思いました。

出産で汗やいろんな水分が体から出ていき、病室へ戻るときの顔が砂漠化していたのには衝撃を受けました。

ここから、今も現在進行中ですが、私の乾燥肌はスタートします。

まず、完全母乳だったのでどんどん水分をとられました。いくら、水分補給してもダメでした。

そして、夏だったので余計に乾燥します。

びっくりしたのが、髪までもが水分持っていかれるのですね。

やっと化粧ができると思ったら、完全にファンデーションが浮きました。

そして持っていた化粧品が全く合わなくなるのです。最悪なことにビューラーですら、まぶたがただれてしましました。出産前は1回もそんなこと起きなかったのに、びっくりです。

今はとにかく乾燥対策としましては、とにかく保湿に心がけています。

部屋に湿度計を置き、乾燥したら加湿器をつけたり、濡れタオルをかけています。

昼でも夜用乳液をつけて、夜はワセリンを塗って寝ます。あまり塗るとべたつくので、薄く手のひらで伸ばして顔に塗っています。

スチーマーが気になるので余裕が出来たら使ってみたいです。

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半年で20キロ痩せた話し

タイトルにあるように僕は半年で

20キロのダイエットに成功した。

なぜ、どのように、なにがきっかけでなど

様々なクエッションがあると思うので

書いていきたいと思う。

http://www.rusembmyanmar.org/

まずなぜ痩せようと思ったのか?

それは24歳にして痛風になったからである。

痛風になった当時は102キロの巨漢だった。

その体型でお酒が大好きで

飲み会はほぼ毎日していた!

それは太るよな。笑

痛風を再発させないためには

なによりも痩せることが大切と

病院の先生に伝えられる。

そこからいい加減痩せないとやばいと

恐怖を覚え、痩せることを決意した。

今思えば痛風になって良かったと思える。笑

けど果たしてどう痩せたの?

ここが1番気になる所だと思う。

それはダイエットを楽しむこと!

これが一番活力を与えてくれた。

日々痩せている自分をイメージして

楽しみながらダイエットを行った。

まずは筋トレにハマった。

そしてなにより食事が大事な事を知った。

すると自然と体重も減っていった。

なによりも楽しみながら

継続する事が大切だ。

辛いことはしなくていい。

自分にとってストレスになることは

やらなくていい。

少しずつでいい。

楽しいと思ったことをやればいい。

毎日腹筋を5回でもいい。

とにかく毎日続けることが大切だ。

是非楽しんでダイエットをしてほしい。

そしたら必ず痩せることができる。

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ニキビ肌は刺激の少ない洗顔料でこまめに顔を洗うべし

普段の自分の顔をきれいに保つことは大変重要なことです。洗顔はいつの時代でも衛生面やまた、身だしなみの観点からしても大切なポイントとなります。顔を自分で作っていくなかで日々の洗顔は欠かせないポイントとなります。
シロジャムの口コミ&効果をご紹介!最安値で購入可能な通販は?

若い頃からニキビの悩みと格闘してきた私にとってはいかにして普段の洗顔からきちんとした方法でニキビ対策をしていくかは大きな問題となります。洗顔料も市販の安い商品ではなく、ニキビケア専門の洗顔料を選んで使っていかなければなりません。

また一日に1回程度の洗顔ではなく、3回程度こまめに洗顔をすることで、自分の顔を清潔にキープしていかなければなりません。このように普段から自分の顔をきれいに保っていくことで確かな清潔感のなかで、自分の顔を作っていくことができます。

ニキビ肌は自分で普段から意識して適切なケアをすることが大切なこととなります。あまり気にしないで長時間放置しておくことで、自分の大切な顔がどんどん陥没し、長い人生のなかで大きなデメリットとなることもあるのです。自分の好きな顔をいつまでも適切に美しくキープするにはやはり、毎日の洗顔を欠かさずにきちんとおこなっていくことが大切なこととなるのです。

自分できちんとした顔を作っていくためには洗顔料選びの段階からきちんとした商品を選んでいかなければなりません。

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バストを本気でアップさせたい。

ごめん。実はと彼氏に言われて。何?と聞くと。実は俺小さいのが好きとかじゃないんだ。おまえが傷つけてしまうかもしれないって言う事で言えなかったんだ。と告白されてしまった。あまりのショックに言葉を失った。その言葉が私を本気にさせてくれました。

ルーナブラは育乳効果なし?鈴木奈々愛用ナイトブラの口コミを辛口評価!

毎日ネットで検索。豊胸も考えました。色んなサプリメント、バストアップクリームも使いました。そしてセルノートに出会いました。

初めは半信半疑でした。その日からセルノートだけを信じて、爆乳を目指して毎日マッサージ。専用機のDVDもあるのでそれを見て頑張りました。このクリームが私の貧乳人生を変えてくれると信じて。写真かわないので想像でお願いいたします。なんと。Bカップしかない私が初めてCカップになりました。

使って1ヶ月でワンカップ上がりました。気持ちもあがりました。ハリが出てきました。柔らかくて自分でもびっくりです。毎日欠かさずマッサージをした結果現在はDカップになりました。

現在は違って悩みと直面しました。それは離れ乳です。形が綺麗に整ってないので今はそれで悩んでます。

あるYouTuberが離れ乳を直す方法があるというので今はそれを一生懸命頑張ってます。離れ乳が改善されますようにと。

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ジュースクレンジングダイエット

私が試したのは1日ジュースクレンジングダイエットというものです。1日間、野菜と果物を低速ジューサーでコールドプレスジュースにして飲むだけのダイエット。ジュース6杯を2時間から3時間おきに飲みます。ファスティングダイエットに近いです。

ジュースだけで1日を過ごすなんて、さぞかしお腹が空くだろうな・・とおそるおそるやってみたら、全然お腹が空かなかった!!1杯のジュースの材料としては、にんじん2本、りんご1個、ビーツ、レモン少々とか、梨1つ、パイナップル1つ、セロリ1つとか、かなりの野菜と果物を消費します。栄養もたっぷり!!

ジュースだけで生活するから、トイレがとても近くなります。飲んで、ちょっとするとトイレに駆け込む感じです。(笑)

1日難なく過ごし、驚きは次の日です。

何と顔がツヤツヤ、ピカピカ!!見たこともないぐらい顔が綺麗になっていました!!

体重は約1キロ落ちました。

大事なのは回復期。折角ジュースクレンジングしても、元の食事にすぐ戻してしまうと、あっという間にリバウンドしてしまうので、ジュースクレンジングした後は必ずかけた分の日にちを回復食に当てないといけません。

回復食は1日目と同じジュースや、コーンスープ、お粥などを戴きました。

回復食で更に1キロ落ちました。合計マイナス2キロ。

胃と腸を休めるのにもとても良いダイエット方法だと思います。

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抹茶好きに朗報をお知らせします

私たちの生活にとても馴染み深い「抹茶」ですが、最近では外国人観光客の増加で、日本を代表する味として抹茶人気が高まっています。

抹茶には美容効果等を紹介します。

抹茶にはカテキンが豊富に含まれているため、高いダイエット効果が期待できます。さらに、ビタミンAやナトリウム・カルシウム・リン・食物繊維・タンパク質・アミノ酸・カフェインなども含まれているため、老廃物のデトックス効果や、便秘の改善・高血圧改善・食中毒予防・虫歯・口臭予防・ガンや生活習慣病予防・風邪予防・不眠・睡眠改善・疲労回復・覚醒、認知症予防の効果も期待できます。

抹茶に含まれているサポニンは身体の冷えを解消する。

抹茶には非常に高い美容効果が期待できることでも知られていますね。

美容に効果的な栄養分をたっぷり含んでいますし、それをダイレクトに取り入れる事ができる為、とても効率の良い美容方法を実現することができる。

シミ・シワをなくし、日焼けを改善して、肌のたるみにも効果が期待できます。なんと抹茶のポリフェノールの量は、緑茶の2倍と言われています。

普段から積極的に飲むことで、体の不調も改善されていくかも知れません。

以上で、実はあまり知られていない、抹茶の魅力についての紹介でした。

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美味しさの秘密は運動

一つのことを長く続けていると、自然と体が覚えているようなことってありますよね。

例えば、通学や通勤もその一つだと思います。通学の場合は長くても数年かもしれないですが、通勤の場合は長くて数十年、同じような経路を何往復しますよね。試したことは無いですが、今までに往復してきた回数と歩いてきた距離を改めて測ってみたら、きっと良い運動になっていると思いますよ!

また、場所を陸から海に移してみても、同じ経路を繰り返し通っている魚がいます。魚と言っても沢山の種類がいるので、聞いたことがない魚かと思いきや、実は美味しいお刺身としても親しまれている鰹なんです。

海には交通ルールも無いと思うので、魚達は好きな時に好きな所を泳いでいるようなイメージもありますよね。でも、鰹の場合は潮の流れに合わせて北を目指して泳いだり、南を目指して泳いだりします。鰹の中でも夏の初めに獲れる「初鰹」は脂が乗りつつも、しっかりと身が引き締まっていてとても美味しいんです!

この美味しさの秘密はやっぱり、いつも泳ぎ回って良い運動をしているからなのかもしれないですね。夏の暑さは大変でもありますが、美味しい初鰹を食べて頂ければ少しくらいは暑くてもいいかなという気持ちになって、暑い中の通学や通勤も乗り切れると思います。

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間食を止めてダイエットできました

ダイエットを決意したきっかけは、あるお葬式に参加しなければならなくなったときのことでした。

以前からお腹周りが大きくなっていることには、着ることが出来なくなったズボンの数々から、自分自身でも自覚していました。

それでもスエットなどを着ることで、特別な不自由さは感じずに生活できていたのです。

ところがお葬式に参加するためには、喪服を着なければなりませんが、もちろん再購入しなければなりませんでした。

この余計な出費が、私をダイエットへと導くきっかけになったのです。

私が行ったダイエット方法は、普通の3回の食事はそのまま食べるものの、その代わりに間食をしないという方法です。

私はデスクワークが多い仕事なのですが、職場の机にはいつもお菓子などが常備されています。

そのため隙間時間があると、ついそれらに手が伸びていました。

1回ごとにはそれほど食べていませんが、トータルするとけっこうな量を食べていることになります。

実際に間食を完全に止めてみると、その効果は明らかでした。

初めのうちは間食をしないことが辛く感じていましたが、1ヶ月くらいすると習慣になってきて、辛さを感じることがほとんどなくなりました。

その代わりに私の体重も、たった1ヶ月で3キロも減らすことに成功したのです。