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私は足の裏が臭いので靴下は欠かせません。

私は足の裏がにおいます。なので、最近は黒い靴下を毎日のように履いています。そして、最近ではその靴下を一日に二回くらい履き替えていて、すぐに洗濯機に回してしまいます。

プルーストクリームの使い方や効果

その理由は、ずっとあるとなかなか臭さが取れないということが挙げられます。そして、その匂いが部屋中に充満してしまいますので、それが嫌だと思ってそれを始めました。なんだか気持ちがなかなか乗らないなという日もあるのですがそういう日は一生懸命洗濯をして足の裏ににおいが残らないようにしようとしています。

そしてお風呂に入る時にもしっかりと足もとを洗って頑張って過ごしています。お風呂に入るときに一番初めに足を洗っている私には、臭さが残るとどうしても気持ち悪くなってしまうので、重点的に足元を洗っています。

私は靴のにおいがとても嫌で、群れてしまうのがとても嫌な感じがします。なので、少しずつですがきれいにきれいに掃除をして頑張って過ごしています。

一日中足元が臭いとどうしてもいやになるので、こまめに取り換えたりこまめにいろいろなことをするということがとても大事になってくると思っています。この先もしっかりといろいろなことをやっていっていい感じでいろいろとやっていけたらいいなと思います。

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プライドを傷つけない!妻ができる旦那の臭いケア3選

夏が近づくたび年々きつくなってくる旦那の臭い。
でもはっきり指摘できなかったり、分かってくれなくて困っている!という奥さまは多いのではないでしょうか?

そこで今回は私がやっている臭いケアのうち、こっそり実行できる3つの方法をご紹介します。

プルーストクリームの使い方や効果

①『花王 ワイドハイターEXパワー 粉末タイプ』で衣類の臭いケア

何度洗っても戻ってくる、しつこい衣類の臭いにはなんといってもこれ!40℃のぬるま湯1リットルに対して5gを溶かしてつけ込みます。
うちでは臭いが強いので、熱めのお湯に規定量よりも多めに溶かします。30分経ったら洗濯機へ入れて通常のお洗濯。
熱いお湯は生地を傷める可能性が高いです。用法通りで臭いが取れなかった場合、まずは粉の量を増やしてみてください。

②『グランズレメディ』で靴の臭いケア
靴の消臭に関するランキングではほぼトップにランクインしているこの商品。噂通りの効果でした。
7日間靴の中に粉を撒いて履くだけで、その後なんと6か月間消臭し続けてくれるという優れモノです。
とは言え、臭いの強さや体質により多少効果は変わるようです。うちでは暑い時期どうしてもわずかに臭ってきてしまったので、汗をかきやすい時期だけは少量を毎朝仕込むようにしました。
粉を撒いた日は確実に臭わないため、欠かせないアイテムです。

③デオドラント効果の高いシャンプーやボディーソープを揃えておく
ドライヤーをかける旦那の風下で思う…。『ちゃんと洗ってる…?』
代わりにごしごし隅々まで洗ってあげられる方はいいのですが、叶わない方はせめてシャンプーなどを今よりも効果的なものに変えてみましょう。わざわざ買ったと思われたくない方は、知人に不用品をもらったとでも言えばいいのです。
そしてお風呂上がりに「この匂いさわやかで好き!」だとか頻繁に褒めりのをお忘れなく。次からも同じシャンプーを使い続けてくれるはずです。

私達夫婦は今でこそ対等な立場でものが言えるようになりましたが、以前は違いました。
気を遣いすぎていたり、旦那を立てなければという思いから指摘などできずにいたのです。
そんな数年間に試行錯誤してたどり着いた、旦那のプライドを傷つけない臭いケア。皆さんも試してみてはいかがでしょうか?

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私の中で一番効果があった筋トレはスクワットです。

私は今まで行ってきた中で一番いいなと思った筋トレ方法はスクワットです。一番これが良く一番やり易かったです。

なので毎日のように行っています。

メイプアップの効果と口コミ評価!最安値で購入できる通販は?

また子供が小さいうちは子供をのせてスクワットをしたりしています。はじめはなかなか思うようには動かなかったのですが最近になってようやっと動くようになりました。気持ち飲めんで救われたなと感じています。

気持ちと中身が伴わなければいい気持ちもしませんしとても疲れてしまいます。なので私はこれからも筋トレをしていきたいと思っています。

なかなか思い通りにはいきませんので少しずつ少しずつ体力を回復していっているところです。

もうこれ以上はいい気持ちはしませんが続けていきたいと思いますし自分のからだのためにも大事なことだと思っています。なかなか思い通りに行かない人生は筋トレをすることによって少しは道が開けるかなと思います。

もう少し筋肉をつけて自分のからだが思い通りになるといいなと思います。そして思い通りになったら今度はもっともっとしっかりと毎日楽しく生きたいなと思います。気持ちを引き締めて生きたいなと思います。頑張ってやっていこうと思いますし、筋トレの大事さを見に染みて感じています。

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私の髪の悩みについて

髪の悩み。

昔は考えたこともありませんでした。

いつも、顔だったりダイエットだったり。

だた年をとるにつれて、髪の毛の重要性に気づき始めました。http://raychelledraws.com/

以前ヘアーメークをしていた方から、髪の毛のつやは年が現れるよと聞いた事があるのですが、その時の私は気にも留めずにいました。

今、その言葉を切に思い出すのです。

確かに、顔を綺麗にしている方は沢山います。

もしかしたら、顔を見るだけでは年もわからないくらいにお若い方も沢山います。

しかし残念な事に髪に年齢が現れてしまっている方がほとんどなのです。

髪の生え際を見ると頭皮が現れていたり、髪にこしがないのです。

もちろんツヤもありません。

人の振り見て我が振り直せではないですが、なので私は今、髪のケアを入念にするようになりました。

白髪が生えるまではカラーリングはやめよう、髪はドライヤーを使わず自然乾燥で、それもなるべく早く乾かせるように風通しのいい所に行くなど。

でもどうしても抜け毛だけは防げないのです。

洗髪後、髪をとかした後に抜けた髪を見ると本当にぞっとしてしまいます。

頭皮の血行が悪いと抜け毛が増えるとの事を聞いてるので、頭皮マッサージを良くしたり、オイルで栄養を与えたりしています。

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太くてかたい髪の私がやっているヘアケア

私はかたくて太い髪に悩んできました。見た目が重たく見えてしまいます。だから美容院でカットをするときに、必ず髪の毛を梳いてもらいます。もちろん目立たないようにしてもらいます。髪の色も自然な栗色にして軽さを出しています。http://becomeaplantbasedbabe.com/

私自身の経験ですが髪の毛が多い、太い人にお勧めの髪型があります。

OKヘアは前髪を作ってサイドの髪を調整したロングヘアにします。(髪の重さを下に引っ張ってもらうといいですよ)セミロングでもOKです。

反対にやってはいけない髪型があります。

NGヘアはワンレンヘアやショートヘアはダメです(重く見えます)全体にパーマをかけることもNGです。髪の毛が爆発したようになり、さらにボリュームが出るのでやめましょう。

 

私は矯正縮毛をかけてまっすぐにし、広がり、ボリュームを抑えています。

髪質は堅いのでヘアトリートメントをしています。美容院には4~5ヵ月に一度です。(美容院では5千円ほどかかるので家でパックをしています。)普段は自宅でパックを週に2回しています。

ドライヤーも注意しています。髪の毛を乾かすときにはドライヤーを上から下にあてています。(キューティクルがはがれるのを防ぎます)ドライヤーで髪のダメージをケアするため髪を乾かすときは洗い流さないヘアトリートメントを使っています。髪のかたさが気になる人は毛先にヘアオイルがおすすめです。

髪質で悩んでいる人はヘアケアの見直しが必要ですよ。

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秋の夜長にやってみたい、大人のぬりえ

秋は暗くなるのが早く長い季節、秋の夜長が魅力を満喫していますか?

大人のぬりえが流行っているそうですね。秋の夜長によさそうな、大人のぬりえについて書いてみたいと思います。

http://www.correaportucasasareb.com/

昨年くらいから日本でも盛り上がりをみせているという、「大人のぬりえ」ですが、フランスでの人気に火が付き、12年に初の大人のぬりえ本として日本にも入ってきたそうです。安価で手軽にでき、場所も選ばずに大人のぬりえらしく、単純作業だけれど、壮大なお花畑をはじめ、名画など、アートな魅力の下絵が満載です。

本の中身は、どのページも子供のぬりえとは比べ物にならないくらいクオリティーの高い下絵の数々で、デザインの緻密さや複雑さ、美しさにアート性と、大人を虜にさせる要素が満載で完成させたときの達成感は何物にも変えがたいそうです。子供よりも指先が器用で表現力もある大人だからこそ楽しめる、子供は入って来れそうにない、まさに大人の遊びの世界ですね。

塗り終えたときの達成感と相まって、ストレス発散やリラックス効果、脳の活性化にもいいと、そのセラピー効果は絶大なのだそうです。あまりの人気から多くのぬりえ本が出版され、書店に専用コーナーが設けられているとか。まさに秋の夜長にぴったりな、ディープな遊びと言えそうですね。大人の私もぜひ、体験してみたいと思いました。

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1日一万歩でダイエット

旦那様がメタボなので一緒に、1日一万歩歩こうとお散歩ダイエットを始めました。昼間は、お仕事にいっているので、帰ってきてから、万歩計を見て、足りない分を一緒に歩こうと言うことになりました。万歩計をつけていると、動かないとと言う意識がでて、自然と歩くことが増えました。

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何よりも旦那様夜も歩いてやろうと言う気持ちになり、負けず嫌いの性格が出て毎日競争しています。旦那様よりあるいていないとやっぱり悔しくて、スーパーの買い物をしているときは、何周もしちゃうくらい歩いています。

最初は、一万歩歩くのがとても大変だったのですが、今では、趣味になってきて、どのくらい歩けるのか見るのが楽しみです。一ヶ月に一度体重計に乗って、いますが、三キロ痩せました。旦那様も、五キロ痩せていて、夏までには、腰回りのお肉がなくなればいいなと思います。二人で健康でいられるように、健康的でいたいなと思っています。

自分のことよりも旦那様のことが心配で、ストレスがたまると暴飲暴食してしまうので、話を聞いたりして気遣いをするようにしています。少しでも私が力になれるように、支えになれるように日々精進しています。頑張って二人でこのまま体型をキープ出来るように頑張っていきます。

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ヨガでダイエットをしました。

社会人になって、運動する機会が減って、風邪を引きやすくなり、このままじゃダメだと思って、ヨガスタジオに通うことにしました。体験入学をしてから、続けられそうだなた思ったので、ヨガをやることにきめました。

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激しい運動は、していないのに凄く汗をかいて、とても気持ちがよく、無心で出来るところがとても自分の性格とあっていたのか通うのも楽しく、最初は知らない人ばかりだったのが、毎回顔合わせる人と仲良くなって色々な情報を交換したり楽しく学ぶことが出来ました。

代謝も良くなって、便秘も改善されました。毎月、生理痛が酷くて薬を飲まないといけなかったのが、骨盤が柔らかくなたこともあり、薬を飲まなくても生活を出来るようになりました。何よりも、姿勢が良くなって回りの人からも、「最近姿勢が綺麗になったね。」と、言われることが増えて、とても嬉しかったです。

習い事を一人でやると途中で挫折したりしてしまっていたのが、友達ができたり、体に負担がなくて、楽しめている自分がいて、体も痩せて無駄なお肉もなくなって良いことばかりです。不規則な生活ばかりしていたので、体の中についていたお肉も減って、体重計に乗るの毎回楽しみです。一時は、52キロあったのが、今は、43キロまで痩せることが出来ました。

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白髪対策は簡単!

鏡で見た目を整える際に気になるのが白髪です。1本見つけたら、抜きたくなるのですが抜いてしまうと白髪が増えると言われます。艶黒美人

しかし、科学的な根拠は無く白髪が生える時期に抜いた周りの白髪が生えてくるので増えたと感じるようです。頭皮を痛めてしまったり、髪の毛が生えなくなってしまう可能性もあるので抜かないほうがいいでしょう。

抜いてしまった白髪を見てみるとコシがなく、ふにゃっとした状態がほとんどです。美容院で白髪染めを行うと、綺麗にムラ無くやってくれますが費用が高いのがネックです。最近ではドラッグストアで販売している自然な髪色にできる白髪染めを使っています。

白髪染めで対策することはもちろん、食生活や運動習慣、睡眠時間、ストレスなどにも気をつけています。ワカメやひじきを食べるのが髪に良いと聞くので多めに食べるように心がけてます。

睡眠時間はシフト制で不規則な生活ですが、温かいお風呂に入ってから寝ることで質の高い睡眠をとるように意識してます。白髪は一度見つけるととても気になるものです。ついつい抜いてしまいそうになりますが、白髪染めを利用して自分の髪と長く付き合っていきたいと思ってます。少し言いにくいですが、友達の白髪を発見したらすぐに言うようにしています。自分は言ってもらったほうがありがたいと感じるからです。

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下着をプレゼントしてもらいたかったのに…

バストが小さすぎて、好みの下着、かわいい下着が買えないのが悩みです。どうしておしゃれな下着は、小さいサイズが無いのでしょう…。モテアンジュの効果

お友達におすすめしてもらったブランドやお店も、かわいいなと思って選んでいても、Bカップ以上からのサイズ展開になっていて、Aカップの人には人権がないような気分になります。

先日も、悲しいことがありました。わたしの好きなキャラクターが、下着ブランドとコラボして、限定アイテムを発売しました。わたしはおしゃれなブランドではサイズが無いのを知っていたので、下着メーカーのニュースや商品はチェックしていないのですが、恋人が見つけて教えてくれました。

恋人は、わたしがかわいい下着を買えなくて残念がっているのを知っていたので、プレセントに下着を贈ってくれようと、普段からネットで見てくれていたようです。それで私の好きなキャラクターとのコラボ商品を見つけて、これなら、と教えてくれたのでした。

「気に入りそうなの見つけたよ、サイズどうかな?」と見せてもらって、気持ちが本当にうれしかったのですが、サイズはBカップからの展開…。デザインも本当にかわいくて、どうしても欲しかったのですが、やっぱり大きすぎて使えないかなと断念。

悲しいし、虚しくなってしまいました。

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一番簡単で一番難しいこと

女性なら恐らく、誰もが一度は経験したことのあるダイエット。http://www.asgaiainnovacion.com/

私も何度ダイエットしてはリバウンドし、また別の方法を試してはリバウンドし‥を繰り返したことか。そうする内に代謝は落ち、また歳を重ねるごとに痩せにくくなり、もう痩せるなんて無理だ!と思うようになりました。

そんな私がまたダイエットしよう!と思ったのは、当時付き合ってた彼氏の影響です。元カノと比較されては溜息をつかれる毎日。絶対に痩せて元カノより夢中にさせてやる!と誓いました。

まず取り組んだのはウォーキング。夏でもレギンス二枚、ヒートテックを着て毎朝一時間歩き続けました。今日は昨日よりも遠くへ行く!ということを目標に、出来なくても自分を責めずに歩いてました。そして歩き終わったら温泉へ行って半身浴。私は家から会社まで自転車で五分。また始業時間の遅い会社だったので、五時からウォーキングを始め一時間半身浴をしても間に合いました。ただ温泉は毎日行くと相当な額になるので、三日に一日としていました。

併せてやはり食事制限。私はお菓子が辞められませんでした。チョコは食べたいし、コンビニスイーツも大好き。これまでストレスでリバウンドも何度も繰り返していたので、お菓子は一日にひとつと食べると決めていました。また甘いものを食べるのでジュースは飲まないようにしました。食事は炭水化物は朝と昼だけ、意識して野菜を食べるけれどサラダだけの食事はしない、20時以降は食事をしない。

これだけを行い、平均一ヶ月で2?3キロの減量に成功しました!ウォーキングなので筋肉もランニングのようにガチガチになりませんでした。

そして彼氏も痩せたねと言ってくれ、元カノと比べられることもなくなりました!

色々なダイエット法が日々考えられ、情報が溢れてますが、一番簡単なことは運動と食事なんだなと改めて思いました。

そして、それを継続すること!まあそれが一番、難しいんですけど。