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高校時代の初恋のかれ

高校の入学式、ひときわ背が高くて目を引く青年に恋をしました。http://www.azdomestaas.com/

登校して毎日を過ごしていくうちにどんどん好きになって、でも彼には付き合っている相手がいました。それでも好きであきらめきれず、でも彼女がいる人に告白する勇気なんてなくて日々を悶々と過ごしていました。

そんなある日別れたという噂を聞いて、最低だけれど心の中では少し、いやだいぶ、喜んでしまいました。もっと仲良くなりたいそう思って、頑張って話しかけにいったり、部活の帰り道、いないかな、と無意識にさがしてしまったり、、、。でも別れた彼は次から次にいろんな人から告白をされ、実際に私の仲のいい友達も好きになっていました。

でも誰とも付き合わない彼。好きな人でもいるのかと思っていました。友人には黙って応援するのも心が痛くなってしまい、うち開けて一緒に頑張ることになりました、頑張った成果があったのかいつの間にか何時間も彼と電話をするようになっていました。とても幸せな時間で、私は思い切って告白をしました。でもあっけなく降られてしまいました。

私が今まで通りにしてほしいとつたえると彼は次の日もいつものように「おはよう」と少し恥ずかしそうに挨拶をしてくれて、私はその時「まだしばらく好きでいさせてね」と心の中で思いました。

しばらくして私の気持ちも少し整理がついたころ彼から突然電話で「ほかの男子と話していると嫉妬してしまう。好きになった、つきあってほしい」と告白をされたのです。夢のようでした。私は驚いたけれどとても嬉しくて「こちらこそよろしくお願いします。」と返事をして、付き合うことになりました。

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カードローンを利用すると信用情報に傷が付く?

カードローンを利用すると信用情報に傷が付くと勘違いされている方がいらっしゃいますが、決してそのようなことはありません。大の男が40歳にもなってローンの一つも組んだことのない方が、よほど怪しいと思われます。このような状況をスーパーホワイトと呼び、かえって審査に通りにくい傾向にあるのです。http://cashinglabo.info/noloan/

一般的に信用情報に傷が付くのは3ヶ月以上の滞納です。数日程度の遅れなら、正直あまり信用情報に影響しません。ただし数日程度でも繰り返し遅れた場合は傷が付くこともあり、やはり滞納すべきではありません。またきちんと返済していても、収入の3分の1に達するまで借り入れていた場合、多重債務者として認定されてしまいます。

ですから多くても20~30万円程度の借入で、遅滞なく返済していれば、信用情報に傷付くことはないのです。

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痩せたい人必見!無理なくトライできる。

日頃の運動不足からとか美味しいものを食べ過ぎていつの間にか太ってしまってたというかたが多いのではないでしょうか?太ってしまって、脂肪を落としたいと思って食事を抜くなど無理なダイエットをした結果リバウンドしてしまった。。という経験の方もいると思います。どんな方法が良いのでしょうか?

http://www.guildcolonialartsandtrades.org/

まず、食事を抜いたダイエットをしたいのならデトックスを出す効果もある断食はいかがでしょうか?まず手始めに2日ぐらい朝食をぬいて体調を整えてから1日 蜂蜜と水だけにしてみてください。1日後 炭水化物やお肉を控えお野菜などから食べるようして消化のよいものと徐々に食べていくのです。

1日がクリアできたのなら3日、7日のコースもあります。デトックスができて体の不調も改善できてダイエットもできてとても良いですよ。ただし、断食した直後はどんなものでも美味しく感じるので気をつけないと食べ過ぎることもあり、リバウンドしてしまったら意味がありません。必ずお野菜中心から消化の良いものを食べることをしてくださいね。

任天堂スイッチからでているイングフィットも良いですよ!自分のペースで自宅で楽しみながら運動することができます。気持ちよく汗をかいてカロリーの消費とかのデータも出てくるので無理なくダイエットできますよ。みなさんもこの2つの方法を試してみてくださいね!終わったあとは結果と自分の体に対して、にやけてしまうこと間違いないですよ?

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サーフィンを楽しむためのダイエット

はじめまして。
Studio.Tomzと申します。
サーフィンを初めてかれこれ16年が経過します。
昨年の5月頃に気づいたことです。

なんだか波に乗りずらい・・・。サーフボードが沈む気がする・・・。
そんな日が数回に渡り、続いていました。

http://www.nossasenhorademedjugorje.com/

そしてとある日、お風呂に入ったあと体重計の上に乗って気づきました。
なんとサーフボードを買った時から+8kgになっていました(笑)
適正体重が決まっているサーフボードより+5kgです。

あまり体重を測ったことがなく、気にしていませんでしたね。
『今はサーフボード買えなし.・・・、こりゃまずいな・・・』
そんなことを思い、ダイエットを決意しました。

第1回目 よくあるダイエット方法
ジョギング 朝×晩 各30分
結果 ぎっくり腰により2週間で惨敗 笑
   1kg減りましたが、前後を考えれば減った程ではありませんね。
感想 後から聞いた事なのですが、アスファルトは腰に良くないみたいですね。
   ロングブレスダイエットの先生に教えてもらいました。

第2回目 人に教わったダイエット方法
朝 通常の食事の半分
昼 おにぎり1個
晩 通常の半分の食事
結果 現状維持でしたね。
感想 持論的なお話になりますが、人によって会うあわない、減る減らない
   食べ物によっても、合うあわないが有るのではないかと感じ始めたのが
   ここらへんでしたね。
   走ろうが走るまいが、炭水化物を減らそうが減らすまいが、
   それを探らなければ減らない、そんな探求心が芽生えました。

第3回目 加圧式シャツで勝負
使用方法 仕事中 全身着用
     就寝時 全身着用
     ※入浴以外が着用してました。
結果  加圧されすぎて気持ちが悪くなり1ヵ月程で着拒否反応が笑
感想  実はサーフィンの大会が近くて焦ってました。
    1万円の投資を行い『イケるだろ!』と気合いを入れましたが、
    あれは””筋トレ中””に着るものですね。
    大失敗でした。

第4回目 食べ物の内容とカロリーを気にしてみよう
朝 ブラックコーヒー
昼 200cal程のお米以外の食事
夜 通常的に食事だが米は食べない
結果 4か月で8kg減
感想 カップラーメンでも肉でもバリバリ食べます。
   飲みにも行きます。
   気にするところは1日2000cal以下。
   胃の中に食べ物が残っている状態の延長戦で食べないことで
   効力を発揮する。
   米は残るので、cal計算がしずらい。
   また、自分に合う食べ物を発見するとあまり太らない。
   ってまたまた持論的ですが。

全体的な感想を一言で。
腹八分目と自分を知ることがダイエットには肝心です。
おかげ様でサーフィン絶好調になりました。

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姿勢よくするダイエットで-5キロ

私が成功したダイエットは「ずっと姿勢をよくするダイエット」です。
私はずっと太っていて、下半身太りの洋ナシ型の体型でした(当時159cm58kg)
おそらく骨盤がズレていて、ずっと立ちっぱなしの作業などが苦痛でした。
そこで、私はダイエットの一環で姿勢を気に掛けるダイエットを行いました。

グラマラスパッツ

ダイエット方法は名前の通り、日常の中で姿勢をよくするだけのダイエットでした。
でも、ただ姿勢をよくするのではなく、骨盤のズレを治すつもりで姿勢を良くしていました。
具体的には背中を伸ばすのではなく、天井から糸で引っ張られているような、自然と上に引っ張られているような姿勢というのを心がけました。

そうすると、普通に背中を伸ばすよりもお腹がへっこみ、また足も長時間ぴったりとくっつけられていたのです。
それを電車の中や普段の学校の授業中、バイト中などいろんな場面で気を付けていました。
そうしていたら、ある日お風呂で自分の身体を見るとお腹がへっこんでいたのです。
「あれ?」って思って体重を測ったらその時点で-2キロ。その時は何もしてないのに痩せた!と思ってすごくうれしかったです。

でも、思い返してみると姿勢をよくしながら食べると食べる量が減ったのです。おそらくですが、胃が元の場所に戻って普通の大きさになったのかなって思います。
その後、今度はお腹に力をいれることを心がけて生活していました。そしたらまた-3キロ。合計-5キロのダイエットに成功しました。

普段から気を付ける、って思うと大変かと思いますが、姿勢がいいと見た目が美しく見えるようになるので少し自分がステキに見えて苦じゃなくなってきます(笑)
このダイエット法はすごくオススメだと思います。筋トレよりも楽だと思うのでよければぜひやってみてください。

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四年間の片思いの果ては、、

私の初恋は高校2年の時です。
それまでも何人か付き合ったりしたけどどれも
恋愛感情はなく、なんとなく周りの波にのってた感じです。

初めての恋は一目ぼれからはじまりました。
7歳上の人で父親と同じ職場の人でした。
それからは連絡先を交換することもなくただ思っているだけの
片思いがはじまりました。

http://hongkongoilpainting.org/

社会人になり、他の人とも付き合ったりもしたけど
片思いの人が気になりうまくいきませんでした。
これはだめだと思い勇気をだして連絡先を聞き出し
連絡しました。
すぐに返事がきたけどなかなか会話が続かなく、やりとりは
一か月に1,2回でした。
おそらく相手には私の気持ちはつたわっていたでしょう(笑)

それでも大好きで大好きで連絡をとっていなくても
気持ちはどんどん大きくなるばかりでした。

それから四年がたち、二十歳になった日
彼から連絡がきたのです。

その内容は、
私のことがずっと好きだったと。
ただ当時私はまだ学生で彼は23歳。
未成年だったということで、良くないと思い
自分からも連絡を控えていたそうです。
彼も私に一目ぼれだったんです。
彼やはりは私の気持ちに気づいていました。
ただ、私が二十歳になるまで待っていようと決めていたみたいです。

それを聞いて、ずっとこの人に片思いしていてよかったとおもいました。

いまでは、その人と結婚して
男の子を出産し、幸せな家庭を築いています!

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伝統武術による筋トレ

①食事は玄米を中心した腸トレメニュー タンパク質の摂取量よりもアミノ酸への分解能力を高めるために完全食である玄米と根菜類や野菜を多くとり、肉類は適度とする。
量は朝を多くとり、昼と夜は少なめにする。理由は朝に食べたものは胃から腸へ到達するのがその日の夜以降になる。つまり、睡眠中に吸収される栄養素は朝の食事がメインとなる。昼と夜を多くすると余分な栄養素が消化不良となるので、脳が飢餓状態を想定し、脂肪蓄積モードに入る。

鍛神(きたしん)

②武道トレーニングとして木刀の素振りと槍術。 木刀の素振りは足から腰、肩、指先までの統一筋肉運動となる。日本刀は脊髄を模写した構造であるため、この日本刀を模写した木刀は脊髄そのものである。この木刀を操作することは脊髄をコントロールする訓練となるため、全身の統一運動となる。また、槍術は左右対象に身体を操作する物であり、その事によって身体の左右のバランスを高め、足腰の強化となる。

この訓練による身体的効果は身体の骨格と骨格筋をバランスよく鍛え、バランスの取れた身体となる。いわゆる今の言葉で言えば細マッチョ寄りの身体になる。

器具として必要なものは木刀と棒術用の棒。
ジムというより道場であるが、
場所はどこでも可能です。
私の場合は長年指導をしておりますので、自分自身は早朝の公園で行っている。

ダイエット効果については
私自身を含め、
これまで数百人指導した中で、
ダイエットというより適正体型となり体質が完全に変わるので、
太らなくなる。

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口臭対策として出来ること

私が口臭を気にするのは特に寝起き・食後です。他人に指摘されたことはないですが、寝起きは口の中の粘つきがあるため口臭大丈夫?と自分で心配になります。特に彼氏とお泊りする時は女の子として一番気にするのではないかと思います。

イニオの評判

食後は皆さん気にされますよね。ガーリックなんかを食べた時は特に。他人でもこの方にんにく食べたなと気づく時があるので、私もニンニクを食べた時は特に気を付けています。ニンニクを食べる時、飲み物はリンゴジュースにすると匂わないという話も聞いたことがありますが本当でしょうか。

きちんと歯磨きをしていても口臭は気になるもので、私は自分で出来る対策の1つとして定期的に歯のクリーニングを受けるようにしています。きっちり歯磨きをしているつもりでも意外と歯石などは溜まりますね。

それと毎日自宅で出来ることとしては1本1本歯の間をフロス通すことです。歯磨きをしても食べかすは意外と残っているものです。毎日フロスを通すのは面倒だと思う方も多いかと思いますが、1分ちょっとで出来ますし歯がすっきりしますよ。フロスを始めたことによって、食べかすも除去して歯がすっきりして寝ることが出来、朝起きた時の口の中の粘つきが違うように感じます。是非今日からでもフロスを使ってみて下さい。

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500円玉の円形脱毛症

ある日のことです。
美容院でヘアカラーをしてもらうために、髪をブロック分けしてもらっている最中に「あっ」と美容師さんが小さく叫びました。
「ここ、どうされたんですか?」

鏡で映してもらうと、500円玉ほどの大きさで髪がない!

「三ヶ月lくらい前にストレスありました?」
と聞かれ、心当たりはなかったものの、その足で皮膚科に行きました。

MEDULLA(メデュラ)シャンプー

診断はやはり円形脱毛症。
飲み薬とローションを出していただくことに。
ローションは洗髪後に塗ってはいけないということで、忙しい中毎朝塗りました。
洗髪後には小さい傷がどうしても出来てしまうので良くなかったみたいです。
とてもしみて痛くなるとのことでした。

60日間、飲み薬とローションを続けました。

幸いなことに、人目につく場所には出来ていなかったので、髪で隠して生活していました。
結んだり、帽子をかぶったりする必要もなかったですね。

美容師さんと相談して、目立たなくなるまでは髪を伸ばすことにしました。
ヘアカラーも我慢…。

もみあげのあたりと前髪の生え際に白髪があったので、つらかったです。

幸いお薬がよく効いて、すぐに抜け落ちた部分から産毛が生え始めました。
自分ではチェックできない後頭部だったので、皮膚科に行くたび「生えてきているよー」と言われて嬉しかったのを覚えています。

私の場合は、半年ほどで回復しました。

少し髪をすきすぎたかな?というくらいになったところで通院は終了。

半年ぶりに美容院でカットとヘアカラーを受けたときは、やっぱり嬉しかったです。
家族にもお祝いしてもらえました!

同じ悩みを持つ方に、参考にしていただけると幸いです。
私の場合は、すぐ皮膚科に行ったことが良かったみたいです。
なので、どうか恥ずかしがらずに受診してみてくださいね。

それでは!

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くりかえす大人ニキビを治す4つの方法!

ニキビといえば、10代の思春期の悩みと思われがちですが、20代以上でもニキビはできてしまいます。

その名も「大人ニキビ」!

大人ニキビは、顎や口の周りなど、フェイスラインにできるのが特徴です。

しかも、何度も繰り返す厄介者!

私も、ストレスが溜まったとき、季節の変わり目など、相当悩まされてきました。

この記事では、私が実践した、くりかえす大人ニキビを治す方法を紹介します。

セシュレルの効果と評判!

1 肌を清潔に保つ
肌を清潔に保つことは、ニキビだけでなく、様々な肌トラブルを解決するための基本です。
ただし、清潔に保つためといって、ごしごし洗顔はNGです!
お肌を傷つけてしまうだけではなく、必要な油分も洗い流してしまいます。

2 保湿はたっぷりと!
大人ニキビの原因のひとつに、お肌の乾燥があげられます。
洗顔後はたっぷり保湿してあげましょう!
ただし、油分をふくんだ化粧品はニキビを悪化させることがあるので、水分で保湿するのがベターです。

3 お肌の内側からもケアを!
お肌の外側だけではなく、内側からケアすることも重要です。
バランスのとれた食事を心がけ、脂っこい食べ物は避けたほうがいいでしょう。
また、「ニキビの治療にはビタミン」というイメージがありますが、特に「ビタミンB」はニキビの改善に効果があります!
私はサプリメントで摂取していました。

4 ストレスをためない!
ストレスがたまるとホルモンバランスが崩れ、ニキビができやすくなってしまいます。
疲れたときは休息!イライラしたらリラックス!
ストレスがたまらないように、たまには自分を甘やかしてあげましょう。

繰り返す大人ニキビ…。
鏡を見るだけで憂鬱になりますよね。
この記事の内容が、すこしでもお役に立てれば…と思います。
毎日のケアで、すこやかな肌を目指しましょう!

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40歳目前にしての肌の悩み

わたしは、今39歳です。私の肌の悩みはいくつかありますが、この年齢になっても、生理前後に特に顎のあたりにニキビができることが一番の悩みです。もともと、若いころからニキビ体質ではあったので、いまだに発生しているのが、悩みの種です。

若いころに比べると、断然できる頻度は減ってきていますが、40歳近くになっても、完全になくならないのが、一番の悩みです。洗顔や、スキンケア等も、ニキビ用のものを使ったりして、対処しています。

ビューティークレンジングバームの効果と口コミ!市販の販売店で購入可能?

コラーゲンを飲みすぎると、ニキビが出るのも、コラーゲンを摂取したいのですが、量を加減しながら飲んでいます。もう一つ、最近になってできた悩みは、シミそばかすです。美白美容液を使うなどして、日ごろから気を付けてはいますが、仕事柄、屋外で働いていることが多く、シミにならないかどうか不安です。

日焼け止めをしっかり塗って日焼けしないように気を付けています。日焼けすると、シミやそばかすだけでなく、しわにもつながると聞いたので、焼けないようにしたいです。年齢が中年に差し掛かってくると、肌の悩みが、どっと増えてくると言われているので、今まで以上に美容に気を配って、悩みがこれ以上増えないように、心がけて、日常生活を送っていきたいと思っています。

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ニキビゼロの肌になりたい

私は現在、ニキビに悩まされています。特にあごと頬にできやすく、一年中顔のどこかにニキビができている状態です。いわゆる大人ニキビと呼ばれるもので、ドラッグストアで購入したニキビ専用クリームを使ったこともありますが、あまり良くなりません。

ハクアージュを使った効用

顔を触ってみると、肌がぼつぼつごつごつとした感触であり、光に当たるとニキビや吹き出物がとても目立って見えてしまうのでとても落ち込みます。つるつるとした卵のような肌が理想ですが、とても程遠いです。街で綺麗な肌の方を見かけるととても羨ましくなってしまします。

ニキビの上からファンデーションを塗って、毎日必死に隠そうとしていますが、余計に目立ってしまっていて汚いです。大人になればニキビは消えると思っていましたが、全くそうなりません。このままでは一生ニキビができたまま生きていくことになりそうです。

脂っこいものやお菓子を食べないことを続けていますが、ニキビは消えることがありません。食べたいものも我慢しているのに成果が見えず、大変ショックを受けています。ニキビがある肌がとても恥ずかしく、また、毎日ニキビを発見するたびに心がへこみます。子供の頃の、ニキビ一つないすべすべの肌に戻りたいです。

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私が効果を実感したダイエット方法

私は持病の兼ね合いもあり服薬している薬の影響で太りやすいこともありましたがストレスで一気に15キロくらい太ってしまったことがあります。
もちろんストレスで過食に走ったのが原因だったんですけど…。

キュリーナのダイエット効能

ここで太ってしまった自分を何とかしたいとやったことは今までは普通の食事が1人前なら1.5人前、何なら2人前くらいぺろりと食べてしまっていた食生活をひとまず普通の人の食べる量に戻すことからまず始めました。

食べてストレスを発散させていた時は食費もえぐいくらいにかかっていて食べてしまう自分は無意識に食べる方に走ってしまっていたので食べる量をセーブすることを意識することで食費も量も抑えることができました。
そうすることで気持ち体が軽くなった気もしました。

それだけでは体重も変わらないなと感じたので、自分でもできる運動を取り入れました。
運動といっても苦手だったので、ほどんどやってこなかった運動を30分~1時間ほどウォーキングすることをできるだけ毎日することを心がけました。

そうするとすぐには結果は出なかったものの半年、1年とかけて7キロほど減りました。
それまで重かったからだが痩せたことで「あ、軽いな」と実感するほどに。
…とはいえ現在また太りやすい薬が増えた影響もあり体重は戻ってしまい健康的な体重よりもオーバーしてしまっているので、また無理ない範囲で自分のできる運動などを取り入れてダイエットせねばですが。

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初めての彼氏と初めての旅行

友達の紹介で出会った彼と初めて旅行をした時の話です。お互い仕事が忙しいので、会えるのは週に1回か10日に1回だけでした。なので、もっと長く一緒にいたいと話したところ、彼が旅行を計画してくれました。

http://www.tanguera.org/

その彼の気持ちが嬉しくて、嬉しくて、本当に楽しみにしていました。でも、私は彼氏と旅行をすることが人生で初めての経験だったので、さまざまな不安がありました。トイレに行きたくなった時のこと、スッピンを見られてしまうこと、寝相やいびき、長時間一緒にいて会話は続くのだろうかということさえも心配していました。

素の私を見て、彼が幻滅して、嫌われてしまうことが怖かったのです。でも、そんな心配は無用でした。5日間一緒にいましたが、楽しくおしゃべりできましたし、お互い無言になる時もあったのですが、嫌な沈黙ではなく、とても自然な沈黙で気になりませんでした。トイレはお互い様ですし、初めてスッピンを見せた時も「全然変わらないね~」ととくに気にしていない様子でした。

ただ、私がとても大きないびきをかいていたと聞いた時は冷や汗が出ましたが、それも「いびきかくんだ!新しい発見!」だなんて茶化してくれて、笑い飛ばしてくれました。どうやらすべて、私の考えすぎだったようです。本当に本当に楽しい5日間でした。また彼と旅行がしたいです。

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恋人が欲しいと思っているあなたへ

ある日、私の友人から電話がかかってきて「異性との出会いがなかなかないのでどうしたらいいのかな?」と言う相談を受けて、私の仕事が休みの日に友人と会う約束をしました。友人と会って私が以前使っていたアプリを教えてあげました。

「タップル」と言うマッチングアプリです。このアプリの料金プランは月額定額制です。女性はすべて無料で使えます。使い方を教えてあげて「変な男性には気をつけるように」と忠告をしておきました。友人は全く見分けがつかないようなことを言っていましたが登録したその日から通知がたくさん来るようになったそうです。

http://noveinicijative.org/

「プロフィールの写真がきれい過ぎたかな?」と私の心配をよそに理想の男性を探しているようです。また、友人は「男性との出会いを自動でマッチングしてくれるすごく便利なアプリだね。私に教えてくれてありがとう」と私に嬉しそうに話してくれますが私も以前、このアプリを使っていた時に教えてくれた人に友人と同じような言葉を言っていましたが途中でやめてしまいました。友人は他にもアプリをダウンロードして登録をしているようです。

 恋人が欲しいと思っているあなたへマッチングアプリについて私なりに調べてみることにしました。
今から4.5年くらい前は合コンとか街コンなどが一般的だったそうです。私は合コンも街コンもしたことがありませんがもっと出会えるそれも気軽に出会えるとして一番人気があるのがマッチングアプリだそうです。調査によると10代から50代の独身男女の5人に1人はなんと!マッチングアプリを使っているのだそうです。合コンも知らない街コンも知らない私にとってはマッチングアプリなんて言うのがあるとは思ってもなかったですね。時代の流れを感じます。

 では、マッチングアプリは危険ではないのでしょうか?
恋活をはじめたい、彼氏彼女とのメッセージのやり取りをしたいなど、出会いのチャンスを広めてくれるマッチングアプリ。いろんな目的に応じてそれなりの個人に合うタイプのアプリがあるそうです。

ひと昔で言うと「出会い系」とは違って大手のところでは18歳以上でないと登録が出来ないところが殆どだそうです。今では、フェイスブックやツイッターなどのSNSと連携しているアプリもありますのでどんな人と会うのかなど以前から知っておくことが出来るのも安心ですよね。

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女きょうだいがいるとやっぱり恋愛に有利

僕の身の回りには飛びぬけて高スペックというわけではないのに女ウケがよくて、常に彼女が途絶えないモテる友達が何人もいます。

そういう友達を見ていると、僕だって同じように努力して女の子の前では感じよく爽やかに振舞ってるのに何で?と不公平感を感じます。

http://www.homoludicus-sabadell.org/

でも最近気付いたのは、女きょうだいがいる男はスタートラインの時点で恋愛に有利という事実です。
モテる友達には必ずお姉さんや妹がいます。それに対して僕は弟しかいないのでスタートラインの時点で女の子との接し方が違うのです。

女きょうだいがいる友達は、女の子と一緒に歩いている時に自然に歩きやすい側を女の子に歩かせるとか、話題を女の子に寄せるとか、車が来たら女の子を安全な場所に寄せる。飲み会で嫌がられないギリギリのボディータッチをするなどが上手です。
つまり女きょうだいがいるので女の子に対して恋愛感情を過剰に意識させずに身構えずに接することができるのです。
一方で僕のような男兄弟しかいない男だと、女の子=恋愛対象に決まっているので最初の時点でどこか身構えて無理が生じてしまいます。

真似をして女の子を歩道側に寄せたり、ボディタッチで親しさを演出するとかえって不自然になります。
女の子の扱いに慣れた友達は普段は自然に好印象で種を撒いておいて、好感度を持たれたうえで恋愛感情を押し出せば好きになってもらうことができるという点でやっぱりスタートラインから有利なんだなと気付いてしまいました。
僕も女きょうだいが欲しかったです。

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年齢には逆らえない!?加齢臭の対策と予防について

40代から50代にかけて発生してしまう加齢臭は、なんとか対策したいものですよね。この加齢臭は、皮脂腺から分泌される成分が酸化することによって生じる「ノネナール」という物質が発生させているものになります。生理現象なので仕方ない部分もありますが、古本やロウに似ているという臭いは、どうしても気になる人が多いようです。そこで今回は、加齢臭の対策と予防についてお伝えします。

プルーストクリームの悪い口コミや評判を徹底検証!実際に使ってみた効果が衝撃的!?

加齢臭は、皮脂腺から分泌される成分の酸化が原因ということもあり、その分泌物質をどうするかが対策のポイントになります。一番重要なのは、汗をかく度にこまめに拭くことです。汗は分泌されて間もないころは無臭ですが、酸化して時間が経つにつれ臭いがでてきます。そのため汗をかいたと感じたら、その都度拭いて臭いの発生を抑えることが大切なのです。しかし、拭きすぎないように注意することも重要です。あまりゴシゴシと拭きすぎてしまうと、皮膚に必要な脂分まで拭き取ってしまうことになります。そうなると、皮膚の生理機能により過剰に皮脂が分泌されてしまうので、逆効果になってしまうこともあるのです。

予防策としては、タバコを吸わない、食生活をヘルシーなものにするです。喫煙や脂っこい食事は加齢臭の原因となりうるからこそ、控える必要があります。また食事としては、抗酸化食品、食物繊維、クエン酸、発酵食品を積極的に摂取すると加齢臭の対策として非常に効果的なのです。

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口臭の原因!?「舌苔」とは

歯磨きの時に「あれ?舌が白くなってる、、」という経験があるのではないでしょうか。
この白い汚れは「舌苔(ぜったい)」と呼ばれ、口臭の原因の1つです。
舌苔は口内の細菌や食べかすなどが原因でできるといわれています。

毎日歯磨きしているのに口臭がある、、とお悩みの方は一度舌の状態をチェックしてみてください。
私は歯磨き中に気づいたのですが、あまりの舌の白さに「えぇ!?なにこれ!!病気!?」とかなり驚きました。。
この舌苔ですが、汚れを落とそうと思ってもなかなか落ちません。。
今回は色々試した中で効果があったオススメの舌クリーナーをご紹介します!!

ブレスマイルクリア

舌苔に効果がある舌クリーナーは

「NONIO舌クリーナー」です!!!!

NONIOはマウスウォッシュや歯磨き粉などもあるので知っている方も多いのではないでしょうか。
舌苔に悩んでから知ったのですが、舌クリーナと舌用のクリーニングジェルも出しているのです。
私はクリーナーとジェルを購入し使用したのですが、2日に一回の使用で1週間目ぐらいからだんだんと色が薄くなってきて
1カ月ほどでほどんど目立たなくなりました。何より、クリーナーで舌を掃除するとジェルの色が変わる(舌苔で濁る)ので
汚れが落ちてる感があり、気分もいいです!!

舌をチェックして白くなっていた方は一度試してみてはいかがでしょうか。

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私はお肌がカサカサしていることが悩みです。

私は、お肌がこの時期とてもカサカサします。その理由はきっと機構の関係だと思います。しょっちゅうカサカサしているので、保湿剤は欠かせません。なので、とてもつらいです。

http://green-rocket.org/

しかしながら毎年のことなのでもう仕方がないと割り切っています。ただ、少しずつ良くしていきたいなという気持ちは強いので、少しずつ体の中から変えていこうと思っています。最近はいろいろと考えて、体の中からできることがあるんじゃないかなと思って、小麦など体にあまりいいとされないと思っているものを減らすようには心がけています。

また、砂糖がたくさん入っているものなどはあまりとらないようには心がけています。これらがお肌とどうかかわっているんだという気持ちにもなるかもしれませんが、私は食べ物でできているので、まずは食べ物をしっかりと変えていかなければならないかなと思います。なのでしっかりとやっていかなければならないなと思いますし、これから先もしっかりとやっていく必要がありそうです。

このままではどうすることもできませんのでしっかりと自分の体は自分で整えていきたいと思っています。お肌は一番大事だと思っていますので、少しずつ体の面からよくしていけたらいいなと思います。

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効果は少なくても長く続けていけるダイエットは決して無理をしないこと

美の身体を手に入れるための最大の試練ともいうべきダイエットとは、とても過酷な減量生活が待っていることでしょう。
これには多くの人達がダイエットに挑戦し失敗またはリバウンドを経験しています。
失敗する人は共通すべき特徴が存在しますので今後ダイエットに励む人は御参考にして下さい。
・意志が弱い人
・太りやすい体質
・過酷なダイエットに挑戦する

グラマラスパッツ

・意志が弱い人
当然ですがダイエットとは食欲との戦いが長きに渡り続くと考えて下さい。
それと痩せるには脂肪を燃やすための運動を要し実行することによって体重を減らして身体を整えていきます。
しかし当然ですが食欲を我慢し辛い運動を定期的に続けて行くには意思の強さが要求されます。
効果が表れるのには個人差があるのですが少なくとも運動は平均して毎日行う必要があるでしょう。
食べ過ぎたら太る止まれば太ることを信条として日々の減量生活を送らなければいけません。

・過酷なダイエットに挑戦する
どれだけダイエットにやる気を出しても厳しすぎると断念しやすくなるのは言うまでもありません。
痩せる以上は1日も早く肥満とお別れしたくて先急ぎになりがちです。
度が過ぎた食事制限や長時間の過酷な運動を最初から無理をして結局は長く続かずいつの間にか断念をしてしまった人も存在しています。

以上のように失敗のないダイエットは「どれだけ無理がないかどうか」であり長期戦になってでも続けようとする意志が大事です。

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銀行カードローンの毎月の返済額設定が意外に問題!

消費者金融のカードローンに比べ、銀行カードローンは金利設定が低くされているものの、返済不能に陥り自己破産や債務整理に行きつくケースは少なくはありません。

減少傾向にあった自己破産者は増加傾向にあり、2017年は2016年に比べ大きく増加し、銀行カードローンが要因と囁かれています。プロミスは土日営業キャッシング

ですが、あくまで計画的な利用そして、収入に見合った返済が出来れば問題にならないものの、銀行カードローンだからといって安心できるものではありません。金利が低いといって高い利用限度額で契約し、上限まで借り入れした場合は毎月に返済に占める利息の割合の方が高くなってしまい、元本が殆ど減らないといった状況を引き起こします。

銀行カードローンの多くは、10万円未満では最低返済額を2000円、以降は10万円毎に2000円が追加されるというのが一般的です。

しかし、50万円でも1万円となってしまい、金利14.5%で利息が約6000円となり実質的には4000円ほどしか返済出来ていないということになります。一方、金利が高い消費者金融のカードローンでは5年以内に完済出来るように設定がされており、結果的に銀行カードローンの毎月の返済額より高くなるものの、利息分の割合が低くなることから毎月の返済が効率的に行われています。

そのため、銀行カードローンで高額な借り入れをする際は、利息だけ返済している状況にならないようにすることが肝心です。

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なかなか治らなかったニキビ跡が、プチプラ化粧品で解決!?

こんにちは!アラサー女子です!

学生時代は特に何もお手入れしなくても
綺麗だった自分のお肌・・・

社会人になって働き始めてからは、
不規則な生活やストレスなどで
あっという間に肌がボロボロになってしまいました・・・。

http://www.killingalltheflies.com/

特に悩んでいたのが、【ニキビ跡】。

せっかく治ったと思っても、
また同じとことに出現・・・・。

何度か繰り返すうちに、赤い跡になってしまった・・・

食生活に気を付けたり、
できる限り睡眠時間を確保しようとしたけれども、

20代の社会人って忙しい。

残業も当たり前のようにあるし、
飲み会やデートだってもちろん参加したい!

でも肌荒れも気になる・・・・

そこでSNSやネットで化粧品を調べまくり、
とことん試してみました!

「薬局に売っているプチプラ化粧品は使わない!」

「少し高くても、デパコスの良い化粧品で揃える!」

そう覚醒し、(そう思い込んでいた)
給料のほとんどは化粧品につぎ込んで行きました。

でも・・・
効果を実感する効果というのは得られなかったのです。

28歳になった今、
とある方のブログに出会いました。

その方は【値段ではなく成分で選ぶ】大切さを
発信しています。

ずっと文系だった私は
成分なんて気にしたことがありません。
ブランド名やイメージだけで購入していた私にとっては、
まさに目からウロコな内容。

そのブログに紹介されている商品は、
全て近所のドラックストアで購入できるものばかりでした!

早速、オススメしていた化粧水を購入。

使い始めて、もちろんすぐには効果は出ない。

ただ、ここで新たなことに気付きます。

「私、惜しみなく化粧水を使っている・・・!」

今まで、良い(と言われている)化粧水を使ってきましたが、
値段が高いので、ちびちびケチケチ使っておりました。

本当に良い成分が入っていたかもしれない高級化粧水も、
通常の半分くらいの量を使っていたので、
そりゃあ効果でないよな・・・・と
今更気がつきました。

その点、薬局のプチプラ化粧品は
適量(プラス@)を惜しみなく使え、
化粧水だけで肌が潤うのが実感できる程でした。

そしてその効果。

まだ半分ほどの量しか使っていませんが、
あの頑固だったニキビ跡が、少し薄くなっているのです・・!!

1本使い切る頃には、治っているかもしれない!と
期待しながら続けている毎日です。

「値段ではなく、成分だよ」
と過去の自分には言ってあげたい(笑)

綺麗な肌を夢見て、これからも使っていきたいです。

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皮膚科が最強?市販の限界とは?

女性お笑い芸人が出演していたCMに「ニキビには皮膚科が一番!」といったキャッチコピーのものがありました。
あのCMは正解ですね。
これは私の体験談ですが、「もう少し早く皮膚科に行っていれば…」といったキャッチコピーのポスターが美容皮膚科に貼ってあるのを見たことがあります。
これも大正解ですね。

http://ouragfuture.com/

つまり、何が言いたいかというと、「肌トラブルには皮膚科が最強」ということです。

市販の化粧水やクリームの成分は肌にあまり浸透しないため、軽い保湿効果しかないといった研究結果があるらしいですが、これも半分正解で半分間違いです。
正しくは、「最低でも8000円から10000円以内の化粧品には一定の効果がある」が正解です。
高いものにはそれなりの成分をきちんと配合しているので、安いものよりかは肌に馴染んでいきます。

しかし、肌のケアのために月に何万も払うのはお財布が可愛そうですよね?
そこで美容皮膚科を利用して肌のケアをするのです。保険の効くレーザーや、格安のシミ消しなどを行ってくれる美容皮膚科もあるので、自分の住んでいる地域にある皮膚科をよく調べてみると良いかと思います。

まとめとして、何万もかけて市販の化粧品を買うのは考え方によっては勿体ないです_φ(・_・
それより格安でより高度な治療を施してくれる皮膚科を検討してみましょう!

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髪の毛の乾かし方について

皆さんは、お風呂上がりにキチンと髪の毛を乾かしていますか?乾かしている方も、その乾かし方は正しいものですか?

まず、髪の毛を濡れた状態でいる事、そのまま寝てしまうという行動は髪の毛、そして頭皮にもダメージを与えてしまいます。

洗濯物の生乾きって匂いが気になりますよね?髪の毛も同じです。自然乾燥で濡れている時間が長いほど、雑感が繁殖し匂いの原因になったり、抜け毛の原因になったり。

ベルタヘアローションの口コミを暴露!購入して使った効果を辛口評価!

女性の方は乾かすのは時間がかかり面倒だったりしますが、キチンとドライヤーで乾かしましょう。男性もハゲたくありませんよね?しっかり乾かしましょう。

乾かし方にもポイントがあります。髪の毛ばかり乾かしていませんか?
いやいや、髪の毛以外のどこを乾かすんだと思いの方がほとんどですよね。

まず最初に乾かすのは『頭皮』です。

毛先ばかりにドライヤーを当て続けると、どんどん髪の毛から水分が失われていき、パサパサの広がりやすい髪の毛になります。女性の方髪の毛の広がりに悩んで高級なドライヤーに手を出している方もいると思います。

美容師さんに乾かしてもらうとツヤがでて、よくまとまりますよね?それは頭皮から乾かして毛先には適度な水分を残すように乾かしているからです。

根元が濡れた状態でいくら先を乾かしても髪の毛はキレイにまとまりません。
頭皮にしっかり指を通しながら乾かしていきましょう。

男性もしっかり根元を乾かす事でスタイリングしやすく、潰れにくいセットが可能です。根元が濡れていて、頑張って整髪料で立ち上げてもへたってしまいます。

高いドライヤーの何が魅力的かというと雑に乾かしても髪の毛に適度な水分を残してくれるからです。でも乾かし方を間違えればその効果も薄くなります。

髪の毛の乾かし方は頭皮を乾かすこと。これ鉄則です!

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ザバスを利用したダイエット

通常、会社の健康診断を目標にダイエット(減量)をする。
普段から週一ペースでジム通いくらいはしているのだが、仕事が事務職のため平日ほとんど動かない(駐車場とトイレの往復くらい)

そして、今回のコロナウイルス… ジムも閉鎖されたり、密・密・密!!! なんて言われるとジムにも行きづらい… そんなこんなでジムにも行けなくなった(行きづらく)

http://www.buildingandconstruction-northeast.com/

そこで考えたのが、最近出ている大谷選手CMのザバス(プロテイン飲料)今まではプロテインってボディービルダーか? って、単なる偏見の目で見てました。が、最近はOLさんも昼食時に飲んだりしているらしい! という、情報を仕入れてスポーツショップなどに見に行ってみました。内容物を見ると砂糖が入っていない(一部、ジュニア向けの物に砂糖が入っている商品もある)ようで… プロテインってそんなに悪いモノじゃないんだ(単なる偏見)と、目覚めた瞬間でした。

普段、週一で運動する以外何もしていません。健康診断1・2か月前から焦りだして約10kgの減量を毎年しているのです。
それも可笑しな話(笑) もうボクサー並みの減量です。もはやダイエットではない!? のかもしれませんね(笑)
そこから健康診断関係なく生活を改善しようと考えます。

その時点で175.5cm 80kgぐらいあったので番外(笑)
いつも70kg切るところまで減量して健康診断を迎えるわけです。
毎年、毎年、よくやるねって感じ(笑) 我ながら…
それなりに筋肉がついているので、周りからは10kgの増減は分からないらしい…

で、今の生活
事務職で平日ほとんど運動にならないので、ご飯は基本朝一食+ザバス
昼はお茶のみ、夜はおなかがすいたらせんべいなどはつまみますが、ザバスのみだったり、インスタント味噌汁とコレステロールにいいとされているアーモンド、あまり昼・夕は食べないようにしています。

例外的に休日はジムに行かなくなった影響で始めたランニングで走りこみますので、その時は食べます。
運動(10000歩)したら食べてよいというマイルールを課してやっています。
休日に走るときは、走った後にザバスと食事。

毎回距離を伸ばしながら片道を走って、帰りは来た道を歩いて帰ります。
今は片道5~6kmくらいでしょうか?
しっかりトレーニングするために、真夏でも上下長袖長ズボンのジャージに身を包み、片方0.5kgですが、重りをもって走っています。

帰りの歩きの時に、腕の筋トレをしながら帰ります。
これだけで、7~8kgストンと落ちました。
前までの健康診断対策時では、絶対に間に合わないとなると最高3日の断食をして落としていましたので、今は断食することなく落とせそうです。

ザバスには種類があり、筋肉をつけるもの、ダイエットに効くものと数種類あるのでうまく使い分けてよい筋肉をつけています。